발사믹 라디 키오와 로스트 치킨

발사믹 라디 키오와 로스트 치킨
발사믹 라디 치오와 로스트 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 1 회 제공 포함 891 칼로리, 단백질 75 그램,및 지방 62 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $3.64 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 발사믹 식초,닭고기,정결 한 소금과 후추,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 15 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 63 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 구운 라디 키오를 곁들인 발사믹 글레이즈 치킨, 발사믹 로스트 치킨,및 구운 발사믹 라디 키오 비슷한 요리법.

지침

1
종이 타월로 닭고기 건조를 두드려. 기름 2 티스푼으로 닭고기를 안팎으로 문지르고 소금 1 티스푼과 후추 1/4 티스푼으로 간을합니다.
당신이 필요로하는 성분
전체 치킨전체 치킨
후추후추
소금소금
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
당신이 사용할 장비
종이 타월종이 타월
오븐오븐
2
로스팅 팬에 넣고 30 분 동안 요리합니다. 한편 큰 그릇에 라디 키오,식초,로즈마리,소금 1/2 티스푼,후추 1/4 티스푼,남은 기름을 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
로즈메리로즈메리
식초식초
후추후추
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
로스팅 팬로스팅 팬
그릇그릇
3
팬에 넣고 닭고기가 익을 때까지(내부 온도 180 에프)요리를 계속하고 라디 키오는 가장자리가 부드럽고 갈색이 될 때까지 약 25 분 동안 계속 요리합니다.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
프라이팬프라이팬
4
도마에 닭을 옮기고 조각하기 전에 적어도 10 분을 휴식하십시요. 개별 접시 사이에 라디 키오를 나누고 닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
라디키오는라디키오는
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
난이도일반
준비 완료15 m.
서빙4
건강 점수17
잡지