민트와 멸치를 곁들인 판자 넬라

당신은 너무 많은 반찬 조리법을 가질 수 없다,그래서 민트와 멸치 시도와 판자 넬라를 제공. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 79 칼로리, 단백질,및 지방 1 그램 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 및 페스 카타 리안 다이어트. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 멸치,하루 된 농민 빵,민트 고른 것,그리고 몇 가지 다른 재료를 가지고 있다면,당신은 그것을 만들 수 있습니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간 25 분. 함께 숟가락 점수 34%,이 요리는 오히려 나쁘다. 시도 멸치와 민트가 들어간 판자 넬라, 토마토 민트 판자 넬라와 구운 닭고기,및 광부의 양상추 샐러드&민트,파슬리,멸치 페스토 구이 오징어 비슷한 요리법.