물냉이를 곁들인 팬 그을린 연어 푸르스름한 연어

물냉이를 곁들인 팬 그을린 연어 푸르스름한 연어
필요 글루텐 프리,포드맵 친화,페스카타리안 메인 코스? 물냉이를 곁들인 팬 그을린 연어 푸르스름한 연어는 시도 할 수있는 멋진 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 을 제공합니다. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질 37 그램, 지방 13 그램,그리고 총 300 칼로리. 에 대한 $4.68 서빙 당,이 조리법 커버 44% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 버터의 혼합물,소금,감자,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 물를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 수박 복숭아 슬러시 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 함께 숟가락 점수 89%,이 요리는 훌륭합니다. 시도 아스파라거스 레몬 샐러드,적포도주 감소 및 물냉이 퓌레를 곁들인 팬 그을린 연어, 완두콩 싹과 물냉이를 곁들인 팬 그을린 연어,및 대마 씨앗,무 새싹 및 물냉이 샐러드와 그을린 연어 비슷한 요리법.

지침

1
큰 네덜란드 오븐에서 물 8 컵을 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
찢어진 신선한 파슬리 잎찢어진 신선한 파슬리 잎
2
감자를 넣고 15 분 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
3
물냉이를 넣고 10 분 더 익힌다.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
4
잘 배수하십시오.
5
물냉이-감자 혼합물,버터 및 1/4 티스푼의 소금을 푸드 프로세서에 넣고 부드러워 질 때까지 처리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌
레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임레몬 1개, 껍질을 벗기고 레몬 4개 꼬임
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
6
큰 붙지 않는 프라이팬에 물 2 큰술을 약한 불로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브두껍게 썬 훈제 베이컨, 큐브
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
7
피망을 첨가하십시오;뚜껑을 덮고 10 분 또는 부드러워 질 때까지 가끔 저어줍니다. 그릇에 숟가락 피망 혼합물;따로 설정하고 따뜻하게 유지.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
당신이 사용할 장비
진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)진저스냅 쿠키 1/4컵(쿠키 약 5개)
8
남은 1/4 티스푼의 소금을 생선 위에 뿌립니다. 요리 스프레이 코트 프라이팬,뜨거운 때까지 중간 높은 열에 배치.
당신이 필요로하는 성분
1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서1/3컵 칠면조 그레이비, 따뜻하게 데워서
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
9
물고기를 추가하고,각 측에 또는 포크로 시험될 때 물고기가 쉽게 얇은 조각이 될 때까지 4 분을 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
10
6 개의 격판덮개의 각각에 1/3 컵 퓌레로 만들어진 물냉이 혼합물을 숟가락으로 떠내십시오;각 격판덮개에 1 개의 등심을 배열하고,2 개 큰스푼 피망 혼합물에 각각을 꼭대기에 오르십시오.
당신이 필요로하는 성분
중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다중간 크기의 호박 2개, 세로로 얇게 썬다
동네 정원이 아닌동네 정원이 아닌

추천 와인: 샤르도네, 피노 누아, 소비뇽 블랑

연어는 샤르도네,피노 누아,소비뇽 블랑과 잘 어울립니다. 흰색 또는 빨간색을 결정하려면,당신은 당신의 조미료와 소스를 고려해야합니다. 샤르도네는 버터 같은 크림 같은 요리에 좋은 친구이며 소비뇽 블랑은 허브 또는 감귤류 중심 요리를 보완 할 수 있습니다. 피노 누아와 같은 가벼운 바디,저 탄닌 레드는 구이 또는 구운 연어와 잘 어울립니다. 당신은 돌이켜 와인 샤르도네를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 26 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
돌이켜 와인 샤도네
돌이켜 와인 샤도네
우리의 2018 샤르도네는 카네 로스와 오크 마당의 포도원에서 공급됩니다. 스테인레스 스틸로 발효 한 다음 중성 프렌치 오크의 찌꺼기로 3 개월 숙성 된이 와인은 훌륭한 산도,무게 및 입 느낌을 보여줍니다. 이 100%샤르도네는 일반적으로 스테인레스 전용 와인을 위해 예약 된 산도를 보여줍니다. 이것은 아름답게 균형 잡힌 샤르도네입니다.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수92
잡지