무자다라

무자다라
무자 다라는 당신이 찾고있는 단지 반찬 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 346 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 서빙 당 64 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 조리법에 감동했다. 가게에 머리와 스마티 쌀,베이 잎,커민,그리고 오늘 그것을 만들기 위해 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 3 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 73 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 무자다라, 짧은 갈비 무자 다라,및 퀴 노아 무자 다라.

지침

1
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3
무자다라
4
재료 2 컵 화이트 바 스마티 라이스 1 컵 갈색 렌즈 콩 2 작은 술 쿠민 1/3 컵 엑스트라 버진 올리브 오일,분할 2 베이 잎 2 스트립 레몬 껍질,약 2 인치 길이 각 2 큰 양파
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것아몬드가 들어간 밀크초콜릿 캔디바 1개(4-1/4온스), 다진 것
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
5
소금과 후추
당신이 필요로하는 성분
2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름2파운드 작은 유콘 감자 또는 흰 감자, 반으로 자름
6
준비 시간:2 시간
7
요리 시간:1 시간
8
총 시간:3 시간
9
서빙:8
10
코셔 키:파레브
난이도전문가
준비 완료3 시간
서빙8
건강 점수30
잡지