목장 케사 디야

목장 케사 디야
목장 케사 디야는 당신이 찾고있는 단지 호르 드브르 수 있습니다. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당 86 센트입니다. 당신의 그림을보고? 이 채식 요리법은 다음과 같습니다 228 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 서빙 당. 가게에 머리와 토르티야,올리브 오일,부분 탈지 모짜렐라 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 1 명의 사람은 맛 있고는 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 그것은 매우 예산 친화적 멕시코 음식의 팬들을위한 레시피. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 59%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 목장 베이컨 아보카도 케사 디야#선데이슈퍼, 추수 감사절 남은 퀘사 디야(3-치즈 터키 크랜베리&세이지 퀘사 디야),및 케사 디야 파란 엘 데사 유노(아침 식사 케사 디야).

지침

1
붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 불로 가열합니다. 양파를 사용하는 경우 3-5 분 또는 부드럽고 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
남은 야채를 넣으십시오. 모든 야채가 부드러워 질 때까지 계속 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
3
오븐을 35 로 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
4
치즈 1/3 컵과 야채 1/3 컵을 각 옥수수 위에 골고루 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
5
요리 스프레이로 가볍게 코팅 된 베이킹 시트에 토르티야를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토를 8조각으로 자른다토마토를 8조각으로 자른다
냉동 채식 치킨 패티냉동 채식 치킨 패티
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
6
10 분 동안 또는 치즈가 녹을 때까지 굽습니다. 좋아하는 살사와 함께 즐길 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
오늘의 이빨오늘의 이빨
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
1
각 케사 디야의 야채에 조리 된 검은 색 또는 핀토 콩 한 스푼을 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
핀토 콩핀토 콩
노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기노란색 옥수수 토르티야(6인치), 따뜻하게 데워두기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수13
잡지