목자의 파이 재킷

목자의 파이 재킷
셰퍼드의 파이 재킷 주변 소요 45 분 처음부터 끝까지. 1 회 제공 포함 569 칼로리, 단백질 29 그램,및 지방 31 그램. 에 대한 $1.66 서빙 당,이 조리법 커버 23% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 42 사람들은 그들이 조리법을 시도 기뻤다. 베이킹 감자,버터 손잡이,카톤 쇠고기 스톡 및 기타 몇 가지 재료가있는 경우 만들 수 있습니다. 그것은 오히려 싼 유럽 음식의 팬들을위한 조리법. 그것은 메인 코스로 잘 작동합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 72 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 목자의 파이 재킷, 크림 터키 양치기 파이(일명 추수 감사절 남은 양치기 파이!),및 끈끈한 핫도그 재킷.

지침

1
를 통해 요리 될 때까지 20 분 동안 높은(750 와트)에 전자 레인지에 감자를 넣어. 그들이 요리하는 동안,팬에 다진 고기와 양파를 기울이고 양파가 황금색이고 다진 고기가 핑크색을 잃을 때까지 10 분 동안 호브에서 요리하십시오. 우스터 셔 소스를 튀기고 1 분 동안 요리 한 다음 주식을 부어 토마토 순수를 짠다.순수한 것을 녹이기 위해 잘 저어 준 다음 20 분 동안 또는 고기가 부드러워 질 때까지 덮고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
절인 녹두절인 녹두
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것1/2컵 신선한 파인애플, 다진 것
고야 사존 고수와 아나토 2봉지고야 사존 고수와 아나토 2봉지
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
2
각 감자를 반으로 자르고 살을 그릇에 넣고 감자 피부 안에 얇은 층을 남깁니다. 부드럽고 크림 때까지 우유와 버터에 포크,다음 시즌과 매쉬와 살을 휴식.
당신이 필요로하는 성분
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
흰 저녁 롤빵흰 저녁 롤빵
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
3
그릴을 높이 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
감자 피부 쪽을 얕은 구이 주석에 넣고 고기 혼합물에 숟가락을 넣으십시오. 매쉬와 함께 상단과 치즈를 뿌린다. 치즈가 녹고 충전물이 뜨거울 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
찐 녹색 채소와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것1-1/2 티스푼 준비된 양 고추냉이, 물기를 뺀 것
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수16
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