멕시코 치킨 토르티야

너무 많은 멕시코 요리법을 가질 수 없으므로 멕시코 치킨 토르티야를 사용해보십시오. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 63 그램, 지방 76 그램,그리고 총 1168 칼로리. 에 대한 $3.67 서빙 당,이 조리법 커버 43% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 크림,밀가루 토르티야,토마토 및 기타 몇 가지 재료를 손에 넣은 경우 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 한 쌍의 사람들은이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 40 사람들이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 30 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 엄청납니다. 시도 밀가루 토르티야와 멕시코 햄버거, 구운 토르티야를 곁들인 멕시코 리코 타 스프레드,및 멕시코 축제:새우 토르티야와 매운 미켈라다 비슷한 요리법.

지침

붙지 않는 프라이팬을 중간 불로 가열하고 기름 1 티스푼을 소용돌이 치며 또띠아를 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

토틸라의 절반에 치즈 한 줌을 뿌린 다음 닭고기와 토마토 조각 몇 개를 뿌립니다. 약간의 소금과 후추로 계절. 치즈를 녹이기 위해 잠시 요리 한 다음 접어서 옥수수가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

장식용 페페론치니

사우어크라우트 1-3/4컵, 헹구고 물기를 잘 뺀다

냉동 채식 치킨 패티

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

4-1/2컵의 체다 치즈

팬에서 옥수수를 켜고 분기로 잘라. 또 다른 차일 부분을 만들기 위해 다른 밀가루 옥수수와 반복.

당신이 필요로하는 성분

냉동 채식 치킨 패티

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성인 버전을 위해,간단한 아보카도를 만들어서 시작하십시오. 아보카도를 반으로 자르고 돌로 껍질을 벗기고 얇게 썬 다음 석회 또는 레몬 주스와 약간의 조미료로 으깬다.

당신이 필요로하는 성분

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

핫도그, 구이

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

멕시칸 크레마 1/2컵 (크렘 프레쉬로 대체 가능)

다진 보라색 양배추 1온스

조금 다진 고수를 추가,이전과 토르티야를 확인합니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

냉동 채식 치킨 패티

2 각 봉사 하 고 오히려 분기 보다 반으로 잘라.

아보카도 소스와 사워 크림과 함께 제공하고 고수풀이 조금 더 흩어져 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

저지방 크림치즈 3팩(각 8온스) 큐브형

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

핫도그, 구이

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

성분

서빙:

2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)6

부드러운 밀가루 토르티야 175노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

레드 레스터 치즈,강판 250노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

다진 닭고기 요리 2실온의 전유 1쿼트

토마토,슬라이스 1테이블스푼. 레드 와인 식초

잘 익은 아보카도 2히스 바 토피 조각

라임 또는 레몬 주스 1소수

다진 고수풀 4감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

사워 크림

추천 와인: 피노 누아, 리즐링, 스파클링 로즈

피노 누아,리슬링,및 스파클링 로스는 멕시코에 대한 내 최고의 추천입니다. 리즐링과 같은 산성 화이트 와인이나 피노 누아와 같은 저 탄닌 레드 와인은 멕시코 요리와 잘 어울립니다. 스파클링 로스는 또한 안전한 페어링입니다. 당신은 피노 누아의 윌라멧 밸리 포도원 전체 클러스터 로스를 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 별 5 개 중 4.5 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.