매운 생선&홍합 파이

매운 생선&홍합 파이는 페스카타리안 6 인분 레시피. 에 대한 $4.1 서빙 당,이 조리법 커버 42% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 42 그램, 지방 31 그램,그리고 총 637 칼로리. 카레 가루,생선 육수,버터 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 매우 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 6 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 1 시간 15 분. 함께 숟가락 점수 84%,이 요리는 엄청납니다. 프랑스 국가 물고기&홍합 스튜, 쿠스쿠스와 함께 매운 생선,및 바비큐 매운 생선 이 레시피와 매우 유사하다.

지침

양방 풀 나물과 감자를 부드러워 질 때까지 15-20 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 토스트용

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

배수 잘 매쉬 25 그램/1 온스 버터와 조미료. 덮개를 덮고 따로 보관하십시오.

당신이 필요로하는 성분

4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어

신선한 스크랩

큰 냄비에 종기에 주식을 가져와. 홍합에 팁을 넣고 약 3 분 동안 또는 껍질이 열릴 때까지 스팀을 둡니다.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

(추천 : A1소스)

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

주식을 비축하는 큰 사발에 놓인 소쿠리로 배수하십시오.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

당신이 사용할 장비

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

제거하고 껍질 및 취소 열린 홍합을 던져. 그들을 건조 중지 요리 홍합을 커버.

당신이 필요로하는 성분

상자 건조 스파게티

(추천 : A1소스)

남은 버터를 녹여 부드러워 질 때까지 양파를 볶습니다. 카레 가루와 플로리다 우리를 저어,약 1 분 동안 요리.

당신이 필요로하는 성분

흰 양파, 깍둑썰기

신선한 스크랩

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

코코넛 밀크와 예약 된 홍합 스톡 3-4 큰술을 붓고 부드러운 소스가 될 때까지 잘 저어줍니다. 걸쭉해질 때까지 5 분 동안 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것

상자 건조 스파게티

칠면조 곱창과 목뼈

서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박

소스에 대구를 추가,끓어 오르기 직전의 상태로 돌아가 3-4 분 동안 요리,때때로 교반,하지만 대구를 중단하지 않으려 고 노력. 홍합,새우,고수풀을 저어 양념을하고 큰 오븐용 접시에 넣습니다.

당신이 필요로하는 성분

저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)

상자 건조 스파게티

2티스푼 태국산 고추장

칠면조 곱창과 목뼈

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

파스 닙 매쉬를 맨 위에 펼칩니다.

당신이 필요로하는 성분

올리브 오일, 토스트용

시금치 잎 20~25개

매쉬가 황금과 피 각질의 때까지 지금 열 그릴과 그릴을 제공합니다. 나중에 멋진,커버를 먹고,다음 몇 시간 동안 진정. 봉사,열 오븐 200 기음/팬 180 기음/가스 6 및 구워 35-40 분 뜨거운 때까지 모든 방법을 통해.

당신이 사용할 장비

초콜릿 코팅 사탕

야채 플레이크

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

유콘 골드 감자 4개, 씻어서 3/4인치 주사위로 자릅니다.

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

초콜릿 코팅 사탕

야채 플레이크

성분

서빙:

750노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

파스 닙,껍질을 벗기고,응어리를 빼고 큰 덩어리로 자른다.500노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 중간 덩어리로 자른 감자 85노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

신선한 스크랩 300가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

신선한 생선 재고 1킬로그램

신선한 홍합,세정 청소 1테이블스푼. 레드 와인 식초

다진 양파 1마늘가루 2티스푼

카레 가루 또는 페이스트 50노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

일반 밀가루 400가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

중간 크기에서 큰 크기의 붉은 양파 1개, 잘게 썬 것 750노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

껍질을 벗기고 큰 입방체로 자른 아이슬란드 대구 필레 100노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

타이거 새우 요리 1

다진 신선한 고수풀 팩

추천 와인: 무스카뎃은, 리즐링, 로즈 와인

홍합은 무스카데트,리슬링,로즈와 함께 사용할 수 있습니다. 무스카뎃은 고전적인 페어링이지만 많은 파삭 파삭 한 마른 백인이 작동합니다. 홍합은 토마토와 함께 조리하는 경우,장미 선택. 홍합이 매운 쪽에 있다면 리슬링을 시도하십시오. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 24 개의 호텔 이용 후기를 통한 도멘 드 라 프루티에르 무스카데트 편마암 드 벨 아보르드의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 14 달러가 소요됩니다.