매운 붉은 코코넛 소스에 두부

매운 붉은 코코넛 소스에 두부
매운 붉은 코코넛 소스의 두부는 당신이 찾고있는 소스 일 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 비건 레시피는 다음과 같습니다 280 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 12 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$1.8 입니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 바 스마티 쌀,마늘 정향,소금 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 41 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 매운 레몬 그라스 소스를 곁들인 튀긴 두부(두부 누옹 사), 코코넛 크림 매운 두부(비콜 익스프레스 스타일),및 바삭한 두부와 코코넛 땅콩 소스.

지침

1
큰 붙지 않는 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
파,생강,마늘을 넣습니다. 간장,카레 페이스트,소금,우유,두부를 넣고 저어주세요. 매체에 열을 감소하십시요;2 분을 요리하십시요. 바질에 저어;쌀 위에 제공합니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
카레 페이스트카레 페이스트
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
껍질째 구운 통 아몬드껍질째 구운 통 아몬드
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스1 (2단 크기) 노란색 케이크 믹스
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네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서네코 웨이퍼 캔디 5개, 나눠서
간장 참깨 1큰술간장 참깨 1큰술
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수7
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