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매운 라페 통밀 파스타 토스

매운 라페 통밀 파스타 토스
매운 라페 통밀 파스타 토스는 대략 필요합니다 30 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.42 서빙 당,당신은 6 을 제공하는 메인 코스를 얻습니다. 1 회 제공 포함 391 칼로리, 단백질 22 그램,및 지방 18 그램. 이 조리법은조리법에는 18 명의 팬이 있습니다. 아스파라거스,후추,바질 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 88 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 굉장. 시도 야채와 통밀 파스타 던지기, 매운 참치 파스타 토스-더블유 6 점,및 무모한 포기:호박 리본과 매운 소스를 곁들인 통밀 파스타의 침대에 그을린 아히 툰안 비슷한 요리법.

지침

1
소시지를 1/4 두꺼운 조각으로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
2
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열에 놓고 올리브 오일 1 테이블 스푼으로 코팅 한 다음 양파를 노릇해질 때까지 1 분 동안 요리하고 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
3
구운 마늘 퓌레를 넣고 함께 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 델리 스타일 딜 피클얇게 썬 델리 스타일 딜 피클
4
양쪽에 갈색 인 매운 할라피뇨 조각을 약 2 분 동안 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
슬라이스 할라피뇨슬라이스 할라피뇨
5
아스파라거스,토마토,병아리 완두콩을 넣고 소시지 믹스와 함께 던지고 소금,후추,신선한 바질로 간을합니다. 열을 중간 정도로 줄이고 예약 된 파스타 액체로 2 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
단단히 포장된 바질 잎 1컵단단히 포장된 바질 잎 1컵
고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵고야 엑스트라 버진 올리브 오일 1/2컵
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다노란 양파 2개, 껍질을 벗기고 다진다
잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈잘게 썬 부분 저지방 M 자렐라 치즈
뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)뼈 없는 돼지 뒷다리 또는 어깨살 1개, 지방막이 깊게 파인 부분(약 5파운드)
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
6
요리 한 파스타를 넣고 2 분 더 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
요리 파스타요리 파스타
7
봉사하려면 모짜렐라 볼을 얹고 남은 올리브 오일을 가볍게 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈직경 16) 볼 보콘치니 모짜렐라 치즈
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
난이도중간
준비 완료30 m.
서빙6
건강 점수35
접시 종류런치메인 코스메인 요리디너
칠리콩 핫도그
구운 대구 II
서머 가든 파스타
구운 대구 II
뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
케이퍼와 대구
평일 냄비 구이와 야채
버브버브의 풍성한 버섯
아침 식사 엔칠라다
관련 조리법
메이플 글레이즈 치포 틀레 염소 치즈 양고기 버거
치즈 살사 미트 로프
슬로우 쿠커 더블 초콜릿 케이크
쉬운 과일 파이
잡지
칠리콩 핫도그
메건과 젠의 야채, 닭고기, 허브 수프
구운 대구
지중해식 칩스 & 딥
구운 대구 II
서머 가든 파스타
구운 대구 II
뉴잉글랜드 감자 수프
할리벗 슈프림
파리 팝콘