마이티 굿 무사 카

마이티 굿 무사 카
마이티 좋은 무사 카는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 레시피는 364 칼로리, 단백질 27 그램,및 지방 20 그램 서빙 당. 이 레시피는 6 을 제공하며 서빙 당$2.58 입니다. 2 사람들은 시도하고이 조리법을 좋아했다. 올리브 오일,베이 리프,양파 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 양파를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 사탕 옥수수 컵 케이크 디저트로. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 1 시간 50 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 마이티 무사 카, 마이티 키즈를위한 마이티 연료-매화 유기물 과일 파우치 파운드 케이크,및 강력한 르우벤.

지침

1
호박을 껍질을 벗기고 1/2 인치 라운드로 자릅니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
2
프라이팬을 가열하고 채소 기름을 뿌립니다.양쪽에 호박 조각을 빠르게 갈색으로 만들고 필요에 따라 기름을 뿌려 기름칠 한 9 인치 베이킹 접시에 호박 조각의 절반을 배열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게1-1/2쿼트 쿠키 앤 크림 아이스크림, 부드럽게
3
같은 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 양파와 마늘을 반투명해질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
고야® 마늘고야® 마늘
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
고기를 추가,어떤 덩어리를 깰 저어,약 5 요리 minutes.In 스튜 냄비는 토마토 소스,토마토 조각,베이 리프,보 몽드,꿀,오레가노,칠리 페퍼 및 후추를 가열합니다. 10 분 동안 부드럽게 끓입니다.한편,별도의 팬에 약간의 기름을 데우고 버섯을 갈색으로 한 다음 고기에 넣고 잘 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
샬롯 1컵, 다진 것샬롯 1컵, 다진 것
돼지기름 등돼지기름 등
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
물을 허용하다물을 허용하다
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
흰 진주 보리흰 진주 보리
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
5
모든 고기 혼합물을 호박 조각 위에 붓습니다. 계피,딸기 및 코티지 치즈를 얹습니다. 남은 호박 조각으로 덮은 다음 토마토 소스와 와인을 덮으십시오.
당신이 필요로하는 성분
통밀 크래커통밀 크래커
1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것1개의 큰 달콤한 양파, 굵게 다진 것
고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치고기가 많은 송아지 뒷다리 10개, 두께 2~3인치
바닐라 아이스크림과 추가 피칸바닐라 아이스크림과 추가 피칸
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
물을 허용하다물을 허용하다
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
6
치즈를 뿌려 350 피트 오븐에서 1 시간 동안 굽는다.
당신이 필요로하는 성분
1인치 크기로 자른다1인치 크기로 자른다
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
7
오븐에서 제거하고 파슬리를 뿌리고 봉사하십시오.
당신이 필요로하는 성분
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
당신이 사용할 장비
노란색 설탕과 다양한 스프링클노란색 설탕과 다양한 스프링클
난이도전문가
준비 완료1 h, 50 m.
서빙6
건강 점수40
잡지