마이클 낫 킨의 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니

마이클 낫 킨의 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 비건 반찬? 마이클 낫 킨의 후추 흡수 요리 레드 와인 카펠리니는 시도 할 수있는 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 259 칼로리, 단백질,및 지방 12 그램. 에 대한 $3.81 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 84 명의 사람들이 이 레시피가 맛있고 만족 스럽다고 생각했습니다. 호박,평평한 파슬리 잎,카이엔 고추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 심각한 먹는에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 30 분. 함께 숟가락 점수 96%,이 요리는 놀랍습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후추 흡수-조리 된 레드 와인 카펠리니, 마이클 나 킨의 향기로운 두부 패킷,및 마이클 나 킨의 사비치(이라크 유대인 가지 샌드위치).

지침

1
약 3 인치 길이로 카펠리니 휴식.
당신이 필요로하는 성분
카펠리니는카펠리니는
당신이 사용할 장비
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
2
파스타를 베이킹 시트에 펴고 오븐에 밀어 넣고 약 12 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 집게로 가끔 던지면서 토스트합니다.
당신이 필요로하는 성분
시금치 잎 20~25개시금치 잎 20~25개
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
볶은 새우볶은 새우
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
초콜릿 코팅 사탕초콜릿 코팅 사탕
3
한편,중간 열에 뚜껑을 가진 큰 냄비(적어도 5 1/2 쿼트)에 올리브 오일을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
4
양파,마늘,소금 한 꼬 집을 넣고 요리하여 방향족이지만 갈색이 아닌 약 5 분 정도만 부드럽게하고 자랄 수 있습니다. 중간 높은 열을 증가시키고 호박과 소금의 또 다른 핀치를 추가합니다. 호박이 잘 갈색이 될 때까지 약 5 분 더 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
(둘 중 하나 또는 일반)(둘 중 하나 또는 일반)
5
호박 혼합물 위에 국수를 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈6 큰술 잘게 썬 강한 체다 치즈
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
6
아스파라거스와 체리 토마토 1 컵을 얹고 훈제 파프리카,후추,카이엔 고추,오레가노,로즈마리를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
신선한 할라피뇨 1개신선한 할라피뇨 1개
1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.1 8온스 박스 카넬로니 껍질(껍질 12개), 따뜻한 물에 2분 동안 담가두었습니다.
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스8온스 슬라이스 프로슈토, 하몬 이베리코 또는 기타 고품질 햄, 다이스
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
7
레드 와인과 물 위에 부 어. 집게와 함께 할 수 있는 최고의 토스;국수는 뻣 뻣 한 때문에 처음에는 어려울 것 이다. 매체에 열을 돌려보내고 남비를 덮으십시요.
당신이 필요로하는 성분
가루로 만든 사랑 씨앗가루로 만든 사랑 씨앗
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스Beecher's Flagship Cheese와 같은 잘게 썬 고품질 숙성 우유 치즈 4온스
돼지기름 등돼지기름 등
8
3 분마다 뚜껑을 제거하고 파스타를 던지십시오. 총 조리 시간은 8~12 분입니다. 마지막에 뚜껑을 뗄 때마다 국수를 맛보아 완성되었는지 확인합니다. 그렇지 않으면,그리고 남비의 바닥에 남겨두는 어떤 습기,포도주 또는 물,대략 1/3 컵을 더 추가하십시요.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
9
국수가 당신의 마음에 드는 것에 행해질 때,조미료에 어떤 마지막 조정든지 맛보고 만드십시오.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
10
서빙 그릇에 옮깁니다.
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
11
나머지 1/2 컵 체리 토마토,파슬리 및 다른 후추로 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토얇게 썬 녹색 얼룩말 토마토
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
12
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료30 m.
서빙4
건강 점수53
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