마늘과 얇게 썬 아몬드를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물

마늘과 얇게 썬 아몬드를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물
마늘과 얇게 썬 아몬드를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물은 글루텐 프리,원시 및 채식주의 자 8 인분의 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 10 그램, 지방 16 그램,그리고 총 259 칼로리. 에 대한 $2.02 서빙 당,이 조리법 커버 26% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 명의 사람은 맛있은 만족시키기 위하여 이 조리법을 찾아냈다. 그것은 완벽한을 위해 크리스마스. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 매장으로 가서 브뤼셀 콩나물,버터,미끈 거리는 아몬드 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 가져 가십시오. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 75 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 볶은 브뤼셀 콩나물,부추 및 슬리브를 곁들인 퀴 노아 레시피, 베이컨과 아몬드를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물,및 아몬드와 페코 리노를 곁들인 구운 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
신선한 브뤼셀 콩나물을 사용하는 경우 철저히 씻으십시오.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
2
브뤼셀 콩나물을 얕은 로스팅 팬에 기름에 던져 잘 코팅합니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것1 1/2파운드 탈레지오 치즈, 다진 것
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
3
425 에서 15 분 동안 굽습니다.
당신이 사용할 장비
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
4
서빙 사발에 이동;덮고 온난한 유지하십시오.
당신이 사용할 장비
버주스 비네그레트버주스 비네그레트
5
한편,중간 열에 작은 프라이팬에 버터에 갈색 아몬드와 마늘;소금과 후추를 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
2팩(각 2온스) 아몬드 가루2팩(각 2온스) 아몬드 가루
견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)견과류 없는 밀크 초콜릿 바 (각각)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
당신이 사용할 장비
노란색 케이크 믹스 1컵노란색 케이크 믹스 1컵
6
브뤼셀 콩나물 위에 마늘 혼합물을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)4등분한 작은 패티팬 스쿼시 5~6개(연한 녹색이지만 크기에 비해 무거운 것을 선택하세요)
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
7
즉시 봉사하십시오.
8
미리 지시 사항:식사 몇 시간 전에 레시피를 준비하십시오. 서빙하기 직전에 전자 레인지 안전 접시에 넣고 견고한 플래 틱 랩으로 덮으십시오. 전자 레인지는 3~4 분 또는 완전히 가열 될 때까지 2 분 후에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함토마틸로, 씻고 종이 같은 껍질을 제거함
당신이 사용할 장비
말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도말린 오레가노, 손바닥 1/3 정도
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수9
잡지