리코 타 팬케이크
리코 타 팬케이크는 당신이 찾고있는 바로 아침 식사 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 396 칼로리, 단백질 10 그램,및 지방 각각. 에 대한 $1.19 서빙 당,이 조리법 커버 7% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 음식 레시피네트워크에는 15 명의 팬이 있습니다. 가게에 머리와 팬케이크와 와플 믹스,버터,우유 리코 타 치즈,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 28 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 통밀 생 오렌지 블러섬 꿀과 리코 타 팬케이크 도나 헤이의 통밀 꿀과 리코 타 팬케이크에서"신선하고 가벼운", 리코 타 팬케이크,및 리코 타 팬케이크 비슷한 요리법.
지침
2
설탕이 녹을 때까지 약 5 분 동안 작은 냄비에 물 1/3 컵과 설탕을 중불로 저어줍니다. 꿀을 저어. 따로 보관하고 꿀 시럽을 따뜻하게 유지하십시오.
당신이 필요로하는 성분![건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵]()
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움![냉동 무가당 딸기 3개]()
냉동 무가당 딸기 3개![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
냉동 무가당 딸기 3개
흰 진주 보리 1컵당신이 사용할 장비![흰 진주 보리]()
흰 진주 보리
흰 진주 보리3
고무 주걱을 사용하여 남은 물 1 2/3 컵과 바닐라를 큰 그릇에 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분![허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿]()
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
허쉬® 키세스® 밀크 초콜릿흰 진주 보리 1컵당신이 사용할 장비![대형 요거트 코팅 프레즐 4개]()
대형 요거트 코팅 프레즐 4개![(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩]()
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
대형 요거트 코팅 프레즐 4개
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩4
팬케이크 믹스를 넣고 축축하지만 여전히 울퉁불퉁 할 때까지 저어줍니다. 리코 타를 팬케이크 혼합물에 저어 준 다음 부드럽게 저어 리코 타를 넣고 울퉁불퉁 한 반죽을 유지하십시오. 블루 베리에 접어.
당신이 필요로하는 성분![1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)]()
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)![Cherrybrook Kitchen과 같은 매장에서 구입한 글루텐 프리 팬케이크 믹스 2컵]()
Cherrybrook Kitchen과 같은 매장에서 구입한 글루텐 프리 팬케이크 믹스 2컵![1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것]()
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
1/2컵 토스트한 다진 피칸(1큰술은 장식용으로 따로 보관)
Cherrybrook Kitchen과 같은 매장에서 구입한 글루텐 프리 팬케이크 믹스 2컵
1-1/2컵의 구운 달콤한 붉은 고추, 물기를 빼고 잘게 썬 것
토마토 슬라이스 (선택 사항)
식용 색소 및 유색 설탕(선택 사항)
성분
158가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![냉동 블루 베리]()
냉동 블루 베리4다진 호박 조금![녹은 버터]()
녹은 버터79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵]()
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![팬케이크와 와플 믹스(권장:크루스테아즈)]()
팬케이크와 와플 믹스(권장:크루스테아즈)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![전체 우유 리코 타 치즈]()
전체 우유 리코 타 치즈79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움]()
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움2cp. 야채 (예: 시금치)![(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)]()
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시![흰 진주 보리 1컵]()
흰 진주 보리 1컵
냉동 블루 베리4다진 호박 조금
녹은 버터79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
팬케이크와 와플 믹스(권장:크루스테아즈)237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
전체 우유 리코 타 치즈79가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움2cp. 야채 (예: 시금치)
(추천: 필스버리 그랜드! 비스킷)473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
흰 진주 보리 1컵난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수1
접시 종류사이드 디시
잡지
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