로즈마리와 마늘을 곁들인 구운 송아지 고기

로즈마리와 마늘을 곁들인 구운 송아지 고기
로즈마리와 마늘 팬 구운 송아지 고기는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$5.27 입니다. 1 회 제공 포함 638 칼로리, 단백질 68 그램,및 지방 30 그램. 와인,송아지 가슴,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 74 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 포르 치니 버섯,마늘,로즈마리를 곁들인 송아지 어깨, 로즈마리와 구운 송아지 정강이,및 이탈리아 양념 팬 구이 마늘 브뤼셀 콩나물 비슷한 요리법.

지침

1
작은 로스팅 팬 또는 뚜껑이 달린 12 인치 프라이팬에 기름을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
보라색 양배추, 잘게 썬 것보라색 양배추, 잘게 썬 것
2
마늘 정향을 넣고 약 1~2 분 동안 가볍게 갈색으로합니다.
당신이 필요로하는 성분
(원한다면 조각조각 찢어도 됨)(원한다면 조각조각 찢어도 됨)
3
측면 당 약 2~3 분 동안 팬에 송아지 고기를 갈색으로 만듭니다. 소금과 후추로 계절.
당신이 필요로하는 성분
완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
4
와인과 로즈마리를 추가,낮은에 열을 감소,커버. 송아지 고기를 2~2 1/2 시간 동안 또는 포크가 부드러워 질 때까지 끓여서 요리하는 동안 2~3 번 돌립니다. 송아지가 붙어 시작하면,물 2 큰술을 추가하고 요리를 계속합니다.
당신이 필요로하는 성분
뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능뼈 없는 양고기, 3~4인치 크기로 자른 것 - 또는 뼈 없는 양 어깨살로 대체 가능
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
5
송아지 고기를 커팅 보드,갈비뼈가 위로 향하게 옮깁니다. 팬 주스를 저장하십시오. 칼을 사용하여 뼈 주위를 조심스럽게 조각하고 제거하십시오. 송아지 고기 슬라이스. 주스를 저장하십시오.
당신이 필요로하는 성분
(메키트, 히코리 또는 오리나무)(메키트, 히코리 또는 오리나무)
다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)다진 송아지 고기 1파운드(자연 기른 것이 좋음)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
6
함께 고기 위에 숟가락으로 떠낸 정상 팬 주스와 함께,뜨거운 또는 따뜻한 봉사
당신이 필요로하는 성분
중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.중간 크기 노란색 양파 2개, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요.
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 볶은 새우껍질을 벗긴 볶은 새우
7
크림 폴렌타를 통해 볶음 그린.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서오렌지 1/2개, 껍질을 갓 갈아서
그린그린
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수40
잡지