레이드 더 스토어컵 보드 사이드

레이드 더 스토어컵 보드 사이드
당신이 대략 가지고 있는 경우에 25 분 부엌에서 보내는,습격-더-점포컵판 사이드는 멋진 수 있습니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 시도 할 레시피. 1 회 제공 포함 232 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방 1 그램. 에 대한 $1.19 서빙 당,당신은 4 를 제공하는 반찬을 얻습니다. 이 조리법은 10 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 파슬리,양파,마늘 정향 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 전반적으로,이 조리법은 슈퍼 스푼 97 점%. 시도 레이드-더-냉장고 쌀, 식료품 저장실 습격:나초,및 상점 컵 보드 레어 비트 비슷한 요리법.

지침

1
아티 초크 오일 3 큰술과 함께 큰 프라이팬을 가열하십시오. 양파와 마늘을 부드럽고 황금색이 될 때까지 약 15 분 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
2
파사 타와 와인을 붓습니다(사용하는 경우). 두껍게 될 때까지 약 5 분 동안 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파사타파사타
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
3
아티 초크를 배출하고 완두콩과 넓은 콩에 팁. 부드럽게 5 분 동안 요리하십시오. 서빙 그릇에 팝,파 슬 리와 함께 분산 하 고 약간의 여분의 아 티 초 크 오일 이슬비,만약 당신이 좋아 하면.
당신이 필요로하는 성분
잠두 콩잠두 콩
작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것작은 하트 로메인 상추 1개, 다진 것
가능하다면 1파운드 마팔디 프레시가능하다면 1파운드 마팔디 프레시
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick스테이크 시즈닝 블렌드, 선호 브랜드 Montreal Steak Seasoning By McCormick
당신이 사용할 장비
야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것야생 제비꽃(줄기 포함), 씻은 것
난이도일반
준비 완료25 m.
서빙4
건강 점수83
잡지