레몬과 염소 치즈가 들어간 아스파라거스 리본
레몬과 염소 치즈가 들어간 아스파라거스 리본은 글루텐 프리 및 채식주의 자 반찬. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방,그리고 총 46 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 에 대한 $1.06 서빙 당,이 조리법 커버 6% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 염소 치즈,후추,엑스트라 버진 올리브 오일,그리고 오늘을 만들기 위해 몇 가지 다른 일을 선택합니다. 내 조리법에서이 조리법은 1 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 56 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 염소 치즈,레몬,아스파라거스 파스타, 아스파라거스,염소 치즈,레몬 파스타,및 염소 치즈,레몬,아스파라거스 파스타.
지침
각 아스파라거스 창을 팁 끝으로 잡습니다. 야채 필러로 아스파라거스를 리본으로 면도하여 3 컵을 측정합니다. 다른 용도로 아스파라거스 팁을 예약하십시오.
중간 크기의 그릇에 아스파라거스와 토마토를 섞습니다.
향신료와 다음 6 가지 재료(소금 1/4 티스푼을 통해)를 거품기로 저어줍니다.
아스파라거스 혼합물 위에 이슬비를 뿌려 부드럽게 던지십시오. 염소 치즈를 얹습니다.