레몬과 백리향을 곁들인 구운 닭 가슴살

레몬과 백리향을 곁들인 구운 닭 가슴살
레몬과 백 리 향 구운된 닭 가슴살에 대 한 검색 하는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 레시피는 4 와 비용을 제공합니다 $1.24 서빙 당. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질 24 그램, 지방 16 그램,그리고 총 252 칼로리. 닭 가슴살,고추 플레이크,마늘 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 1 사람이 조리법을 시도 기뻤다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 7 월 4 일 이 레시피로 더욱 특별 할 것입니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬과 백리향을 곁들인 구운 닭 가슴살, 구운 레몬 타임 닭 가슴살,및 레몬 구이 닭 가슴살.

지침

1
그릴 빛 또는 육계를 가열. 얕은 접시에 레몬 주스를 백리향,고추 플레이크,마늘,기름,소금,후추와 섞습니다. 혼합물을 가진 닭을 입히십시오.
당신이 필요로하는 성분
후추후추
레몬 주스레몬 주스
전체 치킨전체 치킨
마늘마늘
타임타임
소금소금
식용유식용유
당신이 사용할 장비
육계육계
그릴그릴
2
닭 가슴살을 적당히 고열로 굽거나 8~10 분 동안 굽습니다. 닭고기가 다 될 때까지 약 10 분 더 길게 돌려 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
전체 치킨전체 치킨
당신이 사용할 장비
그릴그릴
3
변이:당신이 백리향의 대신에 좋아하는 어떤 말린 나물든지 시도하십시오. 마요라나,오레가노,로즈마리 또는 세이지는 모두 좋은 선택입니다.:뼈 속 가슴 대신 뼈 없는 껍질을 벗기는 닭 가슴살을 사용합니다. 적당히 높은 열에 측면 당 약 5 분,그냥 할 때까지 그들을 그릴.:뼈 속 가슴 대신 4 등분된 닭고기를 사용합니다. 단계 2 에서 지시되는 것과 같이 유방 단면도를 요리하고 다리 내무반을 위한 측 당 13 분을 허용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
닭 가슴살닭 가슴살
마조람은마조람은
로즈메리로즈메리
전체 치킨전체 치킨
오레가노오레가노
타임타임
뼈
세이지세이지
당신이 사용할 장비
그릴그릴
4
와인 추천:붉은 고추는 알코올의 쓴맛을 강조하기 때문에 와인과 짝을 이루기 어려울 수 있습니다. 따라서 고 알코올 와인을 우회하고 콜리 오에서 허브,가벼운 바디 소비뇽 블랑을 맛보십시오.
당신이 필요로하는 성분
소비뇽 블랑소비뇽 블랑
붉은 고추붉은 고추
알코올알코올
와인와인
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수24
잡지