랍스터 튀김

랍스터 튀김
튀긴 랍스터는 약 40 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 511 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 서빙당$5.76,이 레시피 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 19 명의 사람들이 이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 그것은 모든 것에 의해 당신에게 가져 왔습니다.조리법. 셀러리 씨,설탕,랍스터 꼬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 몇 사람이 정말이 메인 코스를 좋아했다. 계정에 모든 요인을 고려하여,이 조리법 66 의 숟가락 점수를 얻습니다%,어떤 고체. 랍스터 끈끈한 볶음밥, 데친 랍스터 꼬리,망고와 아보카도를 곁들인 튀긴 굴 푸르르.,및 무게 당직자에 외식:랍스터 레이디 메인 랍스터 롤 이 레시피와 매우 유사합니다.

지침

1
밀가루,소금,후추,설탕,양파 소금,마늘 소금,파슬리,셀러리 씨,파프리카,옥수수 전분을 작은 그릇에 함께 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)1회 제공량당 지방 4g 이하 (추천: 에이미의 청키 토마토 비스크)
셀러리 씨앗셀러리 씨앗
추가 타코 소스, 선택 사항추가 타코 소스, 선택 사항
중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것중간 크기의 녹색, 달콤한 노란색, 빨간색, 주황색 고추를 각각 잘게 썬 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
돼지기름 1/4컵돼지기름 1/4컵
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움1. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate와 같은 매장에서 구입한 초콜릿 케이크 믹스 1개, 상자 지침에 따라 구움
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
2
다른 작은 혼합 그릇에 우유와 계란을 결합,잘 섞는다.
당신이 필요로하는 성분
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
3/4컵 다진 오레오 쿠키3/4컵 다진 오레오 쿠키
당신이 사용할 장비
M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕M&M's와 같은 초콜릿 코팅 사탕
3
프라이팬이나 깊은 지방 프라이어에 기름을 붓습니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
4
오일을 화씨 약 400 도(섭씨 200 도)로 가열합니다.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
5
랍스터 꼬리를 한 입 크기로 자릅니다. 랍스터 조각을 한 번에 하나씩 계란 혼합물에 담근 다음 밀가루 혼합물에 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
랍스터 꼬리랍스터 꼬리
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
라임향 토르티야 칩 1봉지라임향 토르티야 칩 1봉지
다양한 크래커 또는 피타 칩다양한 크래커 또는 피타 칩
(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)(10~12인치) 딸기 과일 (발 단위)
6
랍스터 조각을 한 번에 하나씩 프라이팬 또는 깊은 지방 프라이어에 넣습니다. 랍스터가 황금빛 갈색이 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.파인애플 1개(크기에 따라 다름)를 껍질을 벗기고 1/2인치 조각으로 자른 다음 헹구고 장식용으로 멋진 잎을 남겨두세요.
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)

추천 와인: 샤블리, 샤르도네

샤블리와 샤르도네 랍스터에 대한 내 최고 추천입니다. 샤블리는 랍스터와 잘 어울리지만 다른 지역의 샤도니도 그 자리를 차지할 수밖에 없습니다. 당신이 시도 할 수있는 와인 중 하나는 시모네-페브르 샤블리 몽 드 환경 프리미어 크루. 별 5 개 중 5 개가 있으며 병 비용은 약 51 달러입니다.
시모네-페브르 샤블리 몽 드 환경 프리미어 크루
시모네-페브르 샤블리 몽 드 환경 프리미어 크루
이것은 고품질 수준의 미네랄 및 복합 와인이며 이국적인 과일 향과 함께 건조하고 단단하며 복잡합니다. 입은 버터 노트와 마무리에 아름다운 미네랄과 함께 라운드입니다. 35 년의 평균 나이를 가진 덩굴에게서 만들고 찌꺼기에 12 달 동안 스테인리스 탱크에서 나이 들었습니다. 소스에 해산물,생선 구이 및 흰 고기를 마 십니다.
난이도중간
준비 완료40 m.
서빙4
건강 점수19
잡지