따뜻한 옥수수와 감자 샐러드를 곁들인 스모키 치킨

따뜻한 옥수수와 감자 샐러드를 곁들인 스모키 치킨
따뜻한 옥수수&감자 샐러드와 스모키 치킨은 그냥 수 글루텐 프리 및 유제품 프리 당신이 찾고 있던 레시피. 이 메인 코스는 488 칼로리, 단백질 53 그램,및 지방 14 그램 서빙 당. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$3.83 입니다. 62 명이 이 레시피를 맛있고 만족스럽게 찾았습니다. 마늘 정향,닭 가슴살,라임 주스 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 20 분. 함께 숟가락 점수 94%,이 요리는 놀랍습니다. 이 조리법을 좋아하는 사용자도 좋아했습니다 연기가 자욱한 피캔과 고구마를 곁들인 따뜻한 시금치 샐러드, 따뜻한 붉은 감자와 옥수수 샐러드,및 따뜻한 베이컨 옥수수 박살 감자 샐러드.

지침

1
종기에 모든 감자와 옥수수를 보유 할 수있을만큼 큰 물 냄비를 가져와. 모두 부드러운 때까지 6 분 후 옥수수를 추가,12 분 동안 감자를 요리.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
레몬 껍질 1개레몬 껍질 1개
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
다진 유약 피칸(선택 사항)다진 유약 피칸(선택 사항)
2
잘 배수하십시오.
3
한편,얇게 썬 붉은 양파와 라임 주스,기름의 절반을 큰 샐러드 그릇에 섞습니다.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
4
남은 기름을 마늘,파프리카 및 약간의 조미료와 얕은 그릇에 섞은 다음 완전히 코팅 될 때까지 닭고기를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
액량 온스 신선한 물액량 온스 신선한 물
다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추다진 바나나 고추 링 또는 다진 모든 종류의 매운 고추
노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요노란 양파, 껍질을 벗기고 반으로 자르고 1/2인치 두께로 썰어요
당신이 사용할 장비
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
5
철판 팬을 가열 한 다음 요리 될 때까지 양쪽에서 3 분 동안 닭고기를 철판. 양파와 함께 그릇에 감자 팁. 도마에 1 개의 끝에 옥수수 옥수수 속을 서 있고,그 후에 지구안에 알갱이를 차단하는 길이의 아래 저민다.
당신이 필요로하는 성분
필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드필라델피아® 차이브 & 양파 치즈 스프레드
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.3컵의 참나무 또는 피칸 나무 조각 또는 6개의 큰 덩어리를 찬물에 1시간 이상, 최대 4시간 담가둡니다.
신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
페코리노 치즈, 두께 1/4인치페코리노 치즈, 두께 1/4인치
피치-오의 캔디피치-오의 캔디
6
고수와 조미료와 감자 샐러드에 혼합 한 다음 사용하는 경우 라임 웨지와 함께 연기가 자욱한 격자 무늬 닭고기와 함께 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
감자 샐러드감자 샐러드
라임 웨지라임 웨지
저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)저염 닭고기 국물 2개(14온스 캔)
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
난이도일반
준비 완료20 m.
서빙4
건강 점수42
잡지