두부 피부 국수

두부 피부 국수
두부 피부 국수는 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 메인 코스. 에 대한 $1.8 서빙 당,이 조리법 커버 5% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 270 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 8 그램 각각. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 카놀란 오일,참기름,파 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 42 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 27 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 두부 피부 롤, 두부 껍질로 튀긴 복 쵸이 볶음(100%),및 참깨 식초를 곁들인 피망,햄,두부 껍질.

지침

1
두부 껍질을 큰 물 그릇에 부드러워 질 때까지 약 30 분 동안 담그십시오.
당신이 필요로하는 성분
두부 시트두부 시트
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함
2
물 에서 제거. 도마에 장을 위로 일렬로 세우고 실린더로 구르십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
3
1/4 인치 조각으로,또는 국수를 위한 당신의 선호한 폭에 십자형으로 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요서빙 제안: 익힌 파스타 위에 얹어 드세요
4
끓일 물 냄비를 가져 오십시오.
당신이 필요로하는 성분
갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)갓 갈은 파마산 치즈와 껍질(선택 사항)
당신이 사용할 장비
돼지기름 등돼지기름 등
5
두부 껍질을 잘라낸 가닥을 넣고 부드러워 질 때까지 10~15 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
두부 시트두부 시트
6
배수하고 따로 보관하십시오.
7
반짝 때까지 높은 열에 냄비에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
서빙용 신선한 밀가루 토르티야서빙용 신선한 밀가루 토르티야
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
8
복 쵸이를 넣고 부드러워 질 때까지 약 1 분간 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
복 쵸이복 쵸이
9
파와 마늘을 넣고 연한 갈색과 향이 날 때까지 약 30 초 동안 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
컵에 썬 칠면조 가슴살컵에 썬 칠면조 가슴살
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
10
사용하는 경우 칠리 페퍼를 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자껍질을 벗겨 1/4인치 주사위로 자른 감자
11
두부 껍질,간장,굴 소스를 추가합니다. 균등하게 조미료를 배부하기 위하여 주변에 약동하십시오;두부 피부가 조미료와 잔여 냄비 주류를 흡수 할 때까지 약동하십시오. 시즌 소금 맛.
당신이 필요로하는 성분
굴 소스굴 소스
4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어4개의 작은 호박, 1/4인치 크기로 썰어
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
두부 시트두부 시트
헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)헤이즐넛 리큐어 (추천: 프란젤리코)
소금, 유리잔 테두리용소금, 유리잔 테두리용
당신이 사용할 장비
5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵5~8.8온스 포장 90초 전자레인지용 통곡물 현미 또는 익힌 현미 4컵
12
열에서 제거하고 원하는 경우 1~2 티스푼의 참기름에 이슬비를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
13
즉시 봉사하십시오.
난이도전문가
준비 완료1 h
서빙4
건강 점수1
잡지