된장 대구

너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 된장 대구를 사용해보십시오. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.51 서빙 당,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 22 그램, 지방,그리고 총 222 칼로리. 한 사람이 조리법에 감동했다. 대구 필레,미림,된장 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 20 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 47 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 토마토와 붉은 양파와 구운 대구, 시트 팬 칠리 라임 대구,및 된장 검은 참깨 카라멜 팝콘 공+된장을 사용하는 15 가지 달콤한 방법.

지침

소스 팬에 물 및 설탕을 결합하고 설탕이 녹을 때까지 온건한 열에 가열하십시오.

당신이 필요로하는 성분

1-1/4컵의 화이트 와인 또는 닭고기 국물

레몬즙 (선택 사항)

얇게 썬 (하지만 깎지 않은) 파르마 프로슈토 또는 판체타

당신이 사용할 장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

스토브 탑에서 제거하고 된장을 추가 미림 술을 추가 한 후 용해.혼합물이 당신의 물고기를 매리 네이드에 담그다 냉각되면(

당신이 필요로하는 성분

참깨빵 6개, 분할

브라이트 문어 캔디

된장

일본 참깨 드레싱

당신이 사용할 장비

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

당신이 원하는만큼 많은 사람들에게 봉사 할 필요가 많은 조각에 잘라)4 시간 미만,하룻밤 좋다.그것은 먹을 시간 때,베이킹 시트의 내부 랙의 상단에 물고기를 배치하고 굽다 4-6 분. 이상 하지 않도록 주의 해야 최고의 제공 매체 잘 물고기를 요리.

당신이 필요로하는 성분

브라이트 문어 캔디

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장비

바 각각) 70% 카카오 다크 초콜릿, 다진 것

2(14온스)캔, 칸넬로니 콩, 물기를 뺀 것

볶은 새우

성분

서빙:

340노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

블랙 대구 필레 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

미린 57노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

노란 된장 28노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

사케 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

레몬즙 (선택 사항)59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

따뜻한 물

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

대구는 피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아와 정말 잘 작동합니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 와 세인트 마이클-에판 분노 피노 그리 지오 4.3 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 23 달러의 비용이 듭니다.