단맛,짠맛,매운 수박 리프레셔

단맛,짠맛,매운 수박 리프레셔
단맛,짠맛,매운 수박 리프레셔는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 1 그램,그리고 총 184 칼로리. 에 대한 $1.29 서빙 당,이 조리법 커버 15% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 역할 12. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 50 분. 그것은 언제든지 즐길 수 있지만,특히 좋은 여름. 양파,망고,고수 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 및 비건 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 좋다. 시도 달콤하고 짠 그리스 수박 페타 민트 샐러드, 달콤하고 매운맛과 짠 설탕에 절인 너트 믹스,및 매운맛,단맛,짭짤한 두부! 비슷한 요리법.

지침

1
라임 주스와 다음 5 가지 재료를 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
2
붉은 양파,고수,민트를 큰 그릇에 담습니다. 1 인치 조각으로 주사위 수박과 멜론;그릇에 추가. 오이,지 카마,망고를 껍질을 벗기고 깍둑 썰기하십시오. 라임 주스 혼합물을 저어줍니다. 20 분 동안 덮고 식히십시오.
당신이 필요로하는 성분
멜론멜론
가볍게 으깬 하스 아보카도가볍게 으깬 하스 아보카도
수박수박
딜 가지를 따다딜 가지를 따다
신선하게 따온 딜 가지 2큰술신선하게 따온 딜 가지 2큰술
식물성 기름 3큰술식물성 기름 3큰술
큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플큰 흰색 파인애플 1개 또는 일반 파인애플
지카마지카마
마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)마늘 2쪽(다진 마늘 1쪽, 통째로 1쪽)
당신이 사용할 장비
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
맛에 소금과 후추를 첨가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙12
건강 점수30
잡지