그릿과 그린
조리법 밀가루 및 녹색 준비 약 45 분 후 그리고 확실히 장관입니다 글루텐 프리 남부 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 에 대한 서빙 당 79 센트,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질, 지방 25 그램,그리고 총 338 칼로리. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,후추,우유,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 싼 아침 식사로 잘 작동합니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 49 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 그릿 앤 그린스, 그릿 앤 그린스,및 그릿과 그린.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다.
팬에 소시지를 추가하십시오;4 분 또는 갈색이 될 때까지 요리하여 무너질 때까지 저어줍니다.
피망,양파,소금 1/4 작은술 추가;3 분 동안 또는 피망이 부드러워지고 소시지가 완성 될 때까지 볶습니다.
시금치를 추가하십시오;1 분 또는 시들 때까지 요리하십시오.
큰 냄비에 우유와 국물을 결합;끓인다. 천천히 밀가루를 넣고 끊임없이 저어줍니다. 뚜껑을 덮고 열을 줄이고 5 분 또는 두껍고 밀가루가 부드러워 질 때까지 자주 저어줍니다. 버터,후추,고추,육두구를 넣고 저어주세요.
남은 1/4 티스푼의 소금과 소시지 혼합물을 저어줍니다.
추천 와인: 리즐링, 스파클링 와인, 진판델
남부는 리슬링,스파클링 와인 및 진판델과 정말 잘 어울립니다. 일반적으로 남부 음식과 와인을 짝을 짓는 데 도움이되는 몇 가지 규칙이 있습니다. 음식 친화적 인 리슬링 또는 스파클링 화이트 와인은 많은 튀긴 음식과 함께 작동하지만 진판델은 바비큐 요금으로 좋습니다. 당신은 리즐링 상금을 수상 폰을 시도 할 수 있습니다. 리뷰어는 5 성급 등급 중 4 등급과 병 당 약 20 달러의 가격으로 그것을 아주 좋아합니다.
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