그린 올리브,오렌지,셰리를 곁들인 치킨
그린 올리브,오렌지,셰리와 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 조리법은 4 를 제공하고 서빙 당$4.83 의 요금으로 제공됩니다. 1 회 제공 포함 1330 칼로리, 단백질 102 그램,및 지방 90 그램. 13 명이 이 레시피를 만들었고 다시 만들 것입니다. 닭고기,올리브 오일,꿀 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 66 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 오렌지,그린 올리브,파와 당근 샐러드, 오렌지,크랜베리,채널 및 메이플 셰리 비네 그레트와 혼합 된 그린 샐러드,및 회향-녹색 올리브와 오렌지 샐러드 비슷한 요리법.
지침
큰 오븐 방지 프라이팬에 기름을 고열로 가열합니다.
프라이팬에 닭고기를 추가;피부가 선명하고 갈색이 될 때까지 요리,약 6 측면 당 분.
닭을 접시에 옮깁니다. 열을 중간 높이로 줄입니다.
프라이팬에서 2 큰술을 제외한 모든 것을 배출하십시오.
샬롯 추가;부드럽고 갈색이 될 때까지 약 2 분 동안 저어줍니다.
셰리를 추가하십시오;반으로 줄어들 때까지 끓여서 약 3 분 동안 갈색으로 된 비트를 긁어냅니다.
닭고기 국물을 넣으십시오. 닭고기,피부 쪽을 위로 돌려 프라이팬에 넣습니다.
닭고기 조각 사이에 오렌지 웨지와 올리브를 놓습니다.
오븐에 옮기고 닭고기가 요리 될 때까지 약 20 분 동안 뚜껑을 덮지 마십시오.
닭고기를 플래터로 옮깁니다. 높은 열을 통해 끓여 소스를 가져와. 꿀을 저어;걸쭉해질 때까지 약 5 분간 끓입니다. 소금과 후추로 간을합니다.
닭고기 위에 소스,오렌지,올리브를 붓거나 닭고기를 프라이팬에 넣고 서빙하십시오.