그라 놀라 베리-바나나 스무디

그라 놀라 베리-바나나 스무디
그라 놀라 베리-바나나 스무디는 글루텐 프리 및 채식주의 자 아침 식사. 이 조리법은 2 를 제공합니다. 에 대한 $1.14 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 436 칼로리, 단백질 15 그램,및 지방. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 딸기 반쪽,우유,자연 귀리 앤 허니 바삭 바삭한 그라 놀라 바 및 기타 소수의 재료가 혼합 된이 레시피를 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 5 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 베리와 바나나 스무디, 베리 바나나 스무디,및 바나나 베리 스무디{잠바 주스 모방} 비슷한 요리법.

지침

1
믹서기에 요구르트,우유,딸기 반쪽 및 바나나 조각을 넣으십시오. 헤어 3 놀라 바;믹서기에 추가. 커버 및 혼합 고속 10 초.긁어 측면.
당신이 필요로하는 성분
저당 딸기 보존식품 1/2 큰술저당 딸기 보존식품 1/2 큰술
저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)저지방 바닐라 요거트 1컵(8온스)
(블록 카톤)(블록 카톤)
배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요배 2캔(각 15-1/4온스) 잘게 썬 것, 물기를 잘 빼주세요
바나나, 1/4인치 두께로 썰어바나나, 1/4인치 두께로 썰어
당신이 사용할 장비
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
약 20 초 이상 또는 부드러워 질 때까지 덮고 혼합하십시오.
3
2 잔에 붓는다. 남은 바 무너질;각 유리에 뿌린다.
4
즉시 봉사하십시오.
난이도쉬운
준비 완료5 m.
서빙2
건강 점수28
잡지