구운 포블 라노 칠레와 감자

구운 포블 라노 칠레와 감자
구운 포블 라노 칠레를 곁들인 감자는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 글루텐 프리,전체 30 및 비건 레시피는 4 및 비용을 제공합니다 $1.34 서빙 당. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 0 그램,그리고 총 133 칼로리. 오레가노,마늘,갈은 커민 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 45 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 90 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어떤 슈퍼입니다. 시도 구운 포블 라노 칠레를 곁들인 호 미니 핀토 버거, 흰 쌀에 채워진 포블 라노 칠레(아로즈 블랑코 콘 칠레 렐레 노스 데 퀘소),및 구운 칠레와 가벼운 감자 감자 비슷한 요리법.

지침

1
감자를 끓는 물 25 분 또는 부드러워 질 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
2
배수하고 약간 식히십시오. 큐브 감자;덮고 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
3
세로로 반으로 칠레를 잘라;제거하고 씨앗을 폐기하고막.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박서빙용 찐 호박이나 가볍게 볶은 호박
4
칠레를 놓고 피부를 위로 향하게하고 베이킹 시트에 올려 놓습니다.손바닥으로 평평하게. 열에서 5 1/2 인치(전기 오븐 도어가 부분적으로 열린 상태에서)12~15 분 또는 까맣게 될 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
당신이 사용할 장비
샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스샌드위치 장식용 고추 링, 바나나 고추 슬라이스
바닐라 설탕, 추가로 서빙용바닐라 설탕, 추가로 서빙용
5
차가운 때까지 얼음 물;에 배치 껍질을 벗 겨 하 고 스킨을 삭제 합니다. 칠레를 거칠게 자르십시오.
당신이 필요로하는 성분
CANILLA® 초장립쌀CANILLA® 초장립쌀
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
6
요리 스프레이와 코트 큰 붙지 않는 프라이팬;뜨거운 때까지 중간 높은 열에 프라이팬을 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
7
양파,마늘,오레가노,커민을 넣고 3 분 또는 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항
고야® 마늘고야® 마늘
중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것중간 크기의 흰색 또는 노란색 양파 1개는 4등분하고 1개는 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
8
제곱 감자를 추가;황금 때까지 요리,금속 주걱으로 부드럽게 감자를 돌려.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다껍질을 벗긴 감자를 썰어서 익힌다
당신이 사용할 장비
대형 요거트 코팅 프레즐 4개대형 요거트 코팅 프레즐 4개
9
다진 칠레,소금,후추 1/4 티스푼을 넣고 완전히 가열 될 때까지 요리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
10
서빙 그릇에 옮기고 실란트로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
파 1큰술, 1인치 길이로 자름파 1큰술, 1인치 길이로 자름
당신이 사용할 장비
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
11
즉시 봉사하십시오.
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수89
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