구운 치킨 데킬라 버거

구운 치킨 데킬라 버거
구운 치킨 데킬라 버거는 주변에 필요합니다 45 분 처음부터 끝까지. 에 대한 $2.2 서빙 당,이 조리법 커버 25% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 311 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방. 이 조리법은 제공 5. 이 조리법은 미국 요리의 전형입니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 유제품 무료 다이어트. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,실란트,데킬라,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 석 묘를 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 오렌지 제스트 아이싱 오렌지 마멀레이드 쿠키 디저트로. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 45%,이 요리는 단단합니다. 시도 구운 치킨 데킬라 버거, 데킬라 라임 비네 그레트를 곁들인 구운 데킬라 라임 치킨 샐러드,및 데킬라 구이 치킨 비슷한 요리법.

지침

1
그릴을 350~400(중간 높음)열로 예열하십시오. 푸드 프로세서에 3~4 회 또는 결합 될 때까지 닭고기,고수,마늘,할라피오 후추를 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 흰 살코기 닭고기 1파운드다진 흰 살코기 닭고기 1파운드
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
튀김용 카놀라유튀김용 카놀라유
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
당신이 사용할 장비
버터핑거와 같이 대충 다진 것버터핑거와 같이 대충 다진 것
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
2
판코 또는 귀리,데킬라,라임 제스트,소금,후추 및 간장을 추가하십시오. 5 개의 패티 모양으로 만듭니다. 그릴,그릴 뚜껑으로 덮여,4 에 5 각 측면에 분 또는 두꺼운 부분에 삽입 된 고기 온도계까지 레지스터 165;그릴에서 제거. 따뜻한 유지. 그릴 온도를 300~350(중간)열로 줄입니다. 슬라이스 피망과 양파를 각면에 4 분 또는 부드러워 질 때까지 굽습니다.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼볶은 땅콩 기름 또는 식물성 기름 2테이블스푼
참깨빵 6개, 분할참깨빵 6개, 분할
데킬라데킬라
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
새우 8마리(U-12)새우 8마리(U-12)
판코 빵가루 또는 맛초 식사판코 빵가루 또는 맛초 식사
망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기망고, 껍질을 벗기고 작게 깍둑썰기
간식 크기의 컵 복숭아간식 크기의 컵 복숭아
갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)갈은 파르미지아노 또는 로마노 2/3컵(한 줌)
당신이 사용할 장비
참기름 핫소스참기름 핫소스
고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)고품질 야채 칩 스틱 1봉지(권장: 테라 스틱)
3
실란트로 라임 마요네즈와 함께 빵에 햄버거,피망,양파를 제공하십시오.
당신이 필요로하는 성분
말린 리가토니 국수말린 리가토니 국수
껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개껍질을 벗겨 씨를 제거하고 얇게 썬 영국 오이 1개
2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼
사워 매시 위스키 2테이블스푼사워 매시 위스키 2테이블스푼
자두 8개까지자두 8개까지
다진 보라색 양배추 1온스다진 보라색 양배추 1온스
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙5
건강 점수27
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