구운 양고기와 무화과 꼬치 민트 후추 유약과 구운 가지

구운 양고기와 무화과 꼬치 민트 후추 유약과 구운 가지
민트 후추 유약과 구운 가지를 곁들인 구운 양고기와 무화과 꼬치는 당신이 찾고있는 메인 코스 일 수 있습니다. 1 회 제공 포함 399 칼로리, 단백질 32 그램,및 지방 17 그램. 이 글루텐 프리 및 유제품 프리 레시피는 6 및 비용을 제공합니다 $4.96 서빙 당. 그것은 완벽한을 위해 7 월 4 일. 한 사람이 맛있고 만족이 조리법을 발견. 커민 씨앗,양고기 다리,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 75 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 민트 후추 유약을 곁들인 구운 양고기와 무화과 꼬치, 가지,민트,페타로 구운 양고기,및 피타와 민트 구이 천도 복숭아 처트니와 인도 카레 양고기 꼬치.

지침

1
민트 후추 유약 만들기
당신이 필요로하는 성분
후추후추
유약유약
민트민트
2
적당한 열에 작은 스튜 냄비에서는,잼,식초,고추 조각 및 레몬 풍미를 함께 약동하십시오. 끓인 다음 열을 낮게 낮추고 뚜껑을 덮지 않고 가끔씩 저어 주면서 약간 걸쭉해질 때까지 약 10 분 동안 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
붉은 고추 조각붉은 고추 조각
레몬 향레몬 향
식초식초
잼
당신이 사용할 장비
소스 팬소스 팬
3
열에서 제거하고 5 분 냉각 할 수 있습니다. 민트를 저어 따로 보관하십시오.
당신이 필요로하는 성분
민트민트
4
요리를 위해 그릴 준비
당신이 사용할 장비
그릴그릴
5
숯불 그릴을 사용하는 경우 바닥에 통풍구를 열고 가벼운 숯을 엽니 다. 당신이 당신의 손을 잡을 수있을 때 숯불 화재는 중간 뜨겁다 5 랙 위의 인치 4 에 5 초. 가스 그릴을 사용하는 경우 후드가 10 분 닫힌 상태에서 높은 버너를 예열 한 다음 적당히 높게 낮추십시오.
당신이 사용할 장비
그릴그릴
6
양고기 준비
당신이 필요로하는 성분
어린 양어린 양
7
전기 향신료 분쇄기 또는 깨끗한 커피 분쇄기에서 커민과 고수풀 씨앗을 결합하십시오. 펄스를 여러 번 거칠게 갈아줍니다. 큰 그릇에 양고기,무화과,올리브 오일을 함께 던지십시오.
당신이 필요로하는 성분
전체 고수풀 씨앗전체 고수풀 씨앗
올리브 오일올리브 오일
커피커피
커민커민
무화과무화과
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릇그릇
8
마늘,갈은 커민,고수풀,소금,후추를 넣고 부드럽게 던져 섞습니다. 양고기 큐브와 무화과를 꼬치에 끼 웁니다.
당신이 필요로하는 성분
지상 커민지상 커민
양고기 스튜 고기양고기 스튜 고기
고수풀고수풀
마늘마늘
후추후추
무화과무화과
소금소금
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
9
준비 가지
당신이 필요로하는 성분
가지가지
10
플래터에 가지 조각을 배열하십시오. 양쪽에 각 조각을 기름으로 문질러 소금과 후추로 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
가지가지
식용유식용유
건조 조미료 문지름건조 조미료 문지름
11
양고기와 가지 그릴
당신이 필요로하는 성분
가지가지
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
그릴그릴
12
그릴에 꼬치와 가지를 준비하십시오. 슬라이스가 황금색이고 촉촉해질 때까지 한 면당 약 3~4 분 동안 가지를 한 번 돌려 요리합니다. 양고기를 원하는 것보다 약간 적게 요리하고(큐브는 그릴에서 제거한 후 계속 요리 할 것입니다),한 번 돌리고 마지막 30 초 동안 유약으로 닦고 각면에 굽고,중간 희귀 한 경우 측면 당 약 4 분.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
유약유약
어린 양어린 양
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
그릴그릴
13
서빙 플래터에 가지 조각을 배열하고 꼬치를 얹고 서빙하십시오.
당신이 필요로하는 성분
가지가지
당신이 사용할 장비
꼬치꼬치
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙6
건강 점수40
잡지