구운 닭고기와 크림 레몬 후추 오르 조

구운 닭고기와 크림 레몬 후추 오르 조
너무 많은 메인 코스 레시피를 가질 수 없으므로 구운 닭고기와 함께 크림 레몬 후추 오르 조를 맛보십시오. 1 회 제공 포함 419 칼로리, 단백질 31 그램,및 지방 16 그램. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 에 대한 $2.23 서빙 당,이 조리법 커버 24% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 이 조리법은 288 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 레몬 주스의 혼합물,마늘,염소 치즈,다른 재료의 소수는이 조리법을 그렇게 맛있는 만드는 데 걸리는 전부입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 90 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 굉장합니다. 시도 닭고기와 무화과 샐러드를 곁들인 크림 레몬 페퍼 오르 조, 레몬 페퍼 치킨 오르 조,및 구운 그리스 닭 허벅지 승/레몬 파마산 오르조 비슷한 요리법.

지침

1
종기에 물 냄비를 가져와;중간 열에 대한 그릴 또는 그릴 팬을 준비합니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
노란 피망 1개, 3등분노란 피망 1개, 3등분
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
2
요구르트,마늘,레몬 주스,기름 2 티스푼,소금과 후추를 중간 크기의 그릇에 잘 섞을 때까지 1/2 티스푼을 함께 휘젓습니다.
당신이 필요로하는 성분
뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름뮌스터 치즈 4조각, 반으로 자름
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야® 마늘고야® 마늘
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
다진 오레오 쿠키다진 오레오 쿠키
(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩(각각 스낵 사이즈 컵) 레몬 푸딩
3
남은 1 티스푼의 기름으로 닭 허벅지를 문지르고 소금 1/4 티스푼과 후추 1/2 티스푼을 뿌립니다. 그릴 때까지 잘 표시 하 고 통해 요리,10 에 12 측면 당 분.
당신이 필요로하는 성분
판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것판체타 또는 관치알레, 얇은 막대기 모양으로 자르거나 다진 것
순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요순무, 껍질을 벗기고 1/8인치 두께로 썰어요
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
얇은-얇은-
2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나2 3/4 온스(75그램) 골든 술타나
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
4
절단 보드에 전송 하 고 적어도 5 분 동안 서 보자.
당신이 사용할 장비
커팅 보드커팅 보드
5
끓는 물 에 오르조 를 넣고 알 덴테 의 포장 지시에 따라 요리 하고 요리 마지막 순간에 완두콩을 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
6
요리 액체 1 컵을 예약하여 오조와 완두콩을 배출하십시오. 염소 치즈,허브 3 큰술,조리 액체 3/4 컵과 함께 오조와 완두콩을 요구르트 혼합물에 잘 섞일 때까지 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
염소 치즈염소 치즈
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)물기를 뺀 잘게 썬 피미엔토 3병(각 4온스)
7
플래터에 전송.
8
닭고기를 얇게 썰어 오르조 위에 놓습니다.
당신이 필요로하는 성분
1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것
엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가엑스트라 버진 올리브 오일 2큰술, 코팅용 오일 추가
9
레몬 향과 나머지 1 큰술 허브를 뿌린다.
당신이 필요로하는 성분
은색 비평범은색 비평범
담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항담가둔 나무 조각(메키트, 히코리 또는 오리나무), 선택 사항
난이도하드
준비 완료55 m.
서빙4
건강 점수19
잡지