구운 닭고기와 양파
구운 닭고기와 양파는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 에 대한 $1.89 서빙 당,이 조리법 커버 16% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 1 회 제공 포함 195 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 13 사람들이 조리법에 깊은 인상을 받았습니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 와인,닭 가슴살 반쪽,양파,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 화이트 와인을 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 화이트 와인 냉동 요구르트 디저트로. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 40 분. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 64 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,이는 꽤 좋다. 시도 구운 닭고기와 양파, 양파와 부추를 곁들인 구운 닭고기,및 양파,마늘,로즈마리를 곁들인 구운 닭고기 비슷한 요리법.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 중간 베이킹 접시에 가볍게 기름칠을하십시오.
베이킹 접시의 바닥에 양파 1/2 과 마늘 조각 1/2 을 겹칩니다.
레몬 주스와 화이트 와인을 베이킹 접시에 붓습니다. 파프리카,소금,후추로 닭고기를 간을하고 베이킹 접시에 담습니다. 남은 양파와 마늘을 얹습니다.
예열 된 오븐에서 25 분 동안 또는 닭고기 주스가 깨끗해질 때까지 굽습니다.