구운 고구마 샐러드와 치킨
너무 많은 메인 코스 요리법을 가질 수 없으므로 구운 고구마 샐러드와 함께 닭고기를 사용해보십시오. 이 레시피는 4 를 제공하며 서빙 당$2.43 입니다. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 39 그램, 지방 15 그램,그리고 총 404 칼로리. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 양파,고구마,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 라임 주스를 사용 하 여이 메인 코스를 따라 수 있습니다 라임 유약과 피스타치오를 곁들인 라임 엔젤 푸드 케이크 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 15 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 그것은 당신의 히트 될 것입니다 7 월 4 일 이벤트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 87 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 구운 고구마 샐러드와 치킨, 닭고기와 망고 치포 틀레 비네 그레트를 곁들인 구운 고구마 샐러드,및 구운 고구마 샐러드.
지침
테두리가있는 베이킹 시트에 감자,양파,기름 2 큰술,소금 1/2 작은 술,후추 1/4 작은 술을 던집니다. 부드러워 질 때까지 20~25 분 동안 굽습니다.한편 프라이팬에 남은 기름 스푼을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 닭고기에 소금 1/2 티스푼과 후추 1/4 티스푼을 넣고 갈색으로 익을 때까지 5~6 분 동안 요리합니다 side.In 큰 그릇에 따뜻한 감자 혼합물에 시금치,라임 주스,소금 1/4 티스푼을 넣습니다.
닭고기와 함께 제공하십시오.대체:신선한 시금치로 따뜻한 볶은 야채를 던지면 채소가 부드럽게 시들고 부드러워집니다. 고구마 대신 버터 넛 스쿼시,루타 바가,당근 또는 파스 닙을 사용해보십시오.