고구마와 캐나다 베이컨을 곁들인 나비 넥타이

고구마와 캐나다 베이컨을 곁들인 나비 넥타이
고구마와 캐나다 베이컨과 나비 넥타이에 대한 필요 45 분 처음부터 끝까지. 당신의 그림을보고? 이 유제품 무료 레시피는 556 칼로리, 단백질 25 그램,및 지방 13 그램 서빙 당. 에 대한 $1.48 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 한 사람이 조리법에 감동했다. 세이지,캐나다 베이컨,고구마 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 고구마를 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 고구마 디저트 사각형 디저트로. 소수의 사람들 만이 메인 코스를 정말 좋아했습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 68 의 단단한 숟가락 점수%. 시도 체다와 캐나다 베이컨을 곁들인 두 번 구운 고구마, 프라이팬 캐나다 베이컨과 감자,및 옥수수 볶음 캐나다 베이컨,감자 및 고추와 함께 2018 년 11 월 23 일 비슷한 요리법.

지침

1
큰 프라이팬에서 적당히 낮은 열에 기름을 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
얇은-얇은-
당신이 사용할 장비
토마토 슬라이스 (선택 사항)토마토 슬라이스 (선택 사항)
2
양파와 고구마를 추가 하 고 기름 코트에 던져.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
얇은-얇은-
3
물,커버를 추가하고 양파가 부드러운 때까지 약 5 분 요리. 세이지,카이엔,소금,토마토를 넣고 저어주세요. 고구마가 부드럽고 소스가 두껍게 될 때까지 약 15 분 동안 덮고 열을 줄이고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것1/2파운드 샤프 체다 치즈, 다진 것
1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것1인치 두께의 판체타 1조각, 잘게 다진 것
GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽GOYA® 다진 마늘 1-1/2티스푼 또는 잘게 다진 신선한 마늘 3쪽
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.사보이 양배추 또는 나파 양배추를 1인치 두께의 띠 모양으로 자릅니다.
달콤한 마르살라 와인 1/2컵달콤한 마르살라 와인 1/2컵
4
캐나다 베이컨을 추가하고 열에서 제거.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
5
끓는 물,소금물에 절인 큰 냄비에,그냥 완료 될 때까지 나비 넥타이를 요리,약 15 분.
당신이 필요로하는 성분
흰 진주 보리 1컵흰 진주 보리 1컵
당신이 사용할 장비
GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨GOYA® 냉동 완두콩, 해동됨
6
드레인 소스와 함께 파스타를 던져.
당신이 필요로하는 성분
피자케리 레시피피자케리 레시피
병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다병에 담긴 새콤달콤 소스, 나누어 담다
7
변화:고구마와 햄 나비 넥타이:주사위 1/2 햄의 파운드와 캐나다 베이컨 대신에 사용.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
준비된 머스타드, 선택 사항준비된 머스타드, 선택 사항
8
캐나다 베이컨과 스쿼시를 곁들인 나비 넥타이:버터 넛이나 허바드와 같은 겨울 스쿼시 1/2 파운드를 껍질을 벗기고 주사위를 굴려 고구마 대신 사용하십시오. 스쿼시의 종류에 따라 끓인 시간을 몇 분 정도 조정해야 할 수도 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
껍질 벗기는 칼껍질 벗기는 칼
껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개껍질을 벗기고 잘게 썬 작은 고구마 2개
9
와인 추천:감자와 캐나다 베이컨의 단맛에 어울리려면 독일의 모젤-사르-루어 지역에서 생산된 카비넷 리슬링을 맛보세요.
당신이 필요로하는 성분
저지방 체다 치즈 1큰술저지방 체다 치즈 1큰술
리즐링리즐링
(110°~115°, 우유와 버터 없이)(110°~115°, 우유와 버터 없이)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
난이도하드
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수30
잡지