감귤류와 케이 퍼 Aïoli

감귤류와 케이 퍼 Aïoli
시트러스 앤 케이 퍼 100%홀리는 당신이 찾고있는 반찬 일 수 있습니다. 이 조리법은 3 을 제공합니다. 에 대한 $2.18 서빙 당,이 조리법 커버 4% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 4 그램, 지방 19 그램,그리고 총 189 칼로리. 아니 많은 사람들이이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 계란,칼라브리아,케이 퍼 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 13 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 그렇게 우수하지 않습니다. 시도 시트러스 케이 퍼 아이올리를 곁들인 비트 버거, 마늘&케이 퍼 아이올리,및 케이 퍼 아이올리와 아스파라거스 튀김 비슷한 요리법.

지침

1
푸드 프로세서 또는 블렌더에 처음 3 가지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 가공하십시오. 프로세서에,천천히 기름에 부어;매끄러운 때까지 처리.
당신이 필요로하는 성분
땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름땅콩, 포도씨 또는 기타 식물성 기름
당신이 사용할 장비
전통 토마토, 다진 것, 선택 사항전통 토마토, 다진 것, 선택 사항
42 레드 스트링 감초42 레드 스트링 감초
2
칠레와 다음 3 가지 재료를 넣고 잘 섞일 때까지 펄싱합니다. 아올리가 너무 두꺼운 경우 원하는 농도에 도달 할 때까지 물 속에서 저어줍니다.
당신이 필요로하는 성분
다진 마늘 1컵다진 마늘 1컵
마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기마늘 3쪽, 2쪽은 으깬 것, 1쪽은 통째로 남겨두기
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙3
건강 점수1
잡지