간장 유약 도미

간장 유약 도미
간장 유약 도미는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 696 칼로리, 단백질 73 그램,및 지방 32 그램 각각. 에 대한 $6.58 서빙 당,이 조리법 커버 33% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 꿀,정결 한 소금과 후추,생강,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 신선 생를 사려면 당신 메 스를 따라 수 신선한 생강 쿠키 디저트로. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,페스카타리안 다이어트. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 69 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 끈적 끈적한 생강 콩 유약 치킨, 오렌지 글레이즈 레드 스 내퍼,및 간장 참깨 드레싱.

지침

1
유약을 만들려면 간장,사케,꿀,생강,마늘,겨자,참기름을 작은 냄비에 넣으십시오. 끓게 가져 오기,열을 감소,두꺼운 유약으로 감소 될 때까지 끓인다하자. 사용하는 경우 검은 콩 소스를 저어주세요.
당신이 필요로하는 성분
검은 콩 소스검은 콩 소스
흰 참깨를 꼬집어 넣으세요흰 참깨를 꼬집어 넣으세요
1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름1파운드 칠면조 가슴살 안심, 1인치 크기로 자름
버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개버지니아 햄 또는 프로슈토 얇게 썬 것 8개
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵건포도, 대추, 아몬드를 곁들인 Mueslix 시리얼 1-1/4컵
일본 참깨 드레싱일본 참깨 드레싱
당신이 사용할 장비
껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개껍질을 벗긴 신선한 딸기 20개
2
그 깨끗한 확인하고,그릴을 가열한다. 석탄은 중간 뜨거워 야합니다. 간장 유약의 어떤에 물고기의 안을 양념을 치십시요;여분 유약을 비축하십시요.
당신이 필요로하는 성분
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
3
물고기의 아랫배 구멍에 있는 실란트로,마늘 및 생강을 층을 이루십시오;소금과 후추로 간을하십시오. 3 개 또는 4 개의 부엌 꼬기 조각을 물고기 주위에 감으십시오;각 조각을 단단히 매듭하고 여분의 꼬기를 다듬습니다.
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
1kg 옥수수 토르티야1kg 옥수수 토르티야
가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼
추가 휘핑크림(선택 사항)추가 휘핑크림(선택 사항)
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
당신이 사용할 장비
정육점 끈정육점 끈
4
기름을 가진 물고기의 외부를 솔질하고 소금과 후추로 뿌리십시오. 중간 정도의 뜨거운 그릴에서 요리 한 후 한 면당 약 10 분 동안 익을 때까지 한 번 돌립니다. 봉사하기 전에 예약 된 간장 유약으로 구운 생선을 자유롭게 맛보십시오. 음료 제안
당신이 필요로하는 성분
장식용 페페론치니장식용 페페론치니
참깨드레싱을 준비했어요참깨드레싱을 준비했어요
브라이트 문어 캔디브라이트 문어 캔디
휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)휘핑크림 또는 바닐라 아이스크림과 구운 피칸 추가(선택 사항)
당신이 사용할 장비
야채 플레이크야채 플레이크
5
단맛과 향신료를 가진 콩 유약 도미는 게 르츠 트라 미너 및 리슬링과 같은 건조한 백인과 잘 어울립니다. 호주 로즈 마운트의 과일 트라 미너 리슬링 블렌드를 사용해보십시오.
당신이 필요로하는 성분
리즐링리즐링
3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.3/4파운드, 1팩, 초리조, 각도로 매우 얇게 썰어 느슨한 껍질을 제거하십시오.
1
칼로리
1
490,지방
2
19,지방 칼로리
1
170,포화 지방
2
3,단백질
3
50,단일 불포화 지방
4
7,탄수화물
5
2700,콜레스테롤
6
85 의 섬유
7
사진:필립 후즈
8
이 레시피 평가 및 리뷰보기
1
25,고도 불포화 지방
2
7,나트륨

추천 와인: 피노 그리지오, 그루 너 벨트라이너, 피노 누아

피노 그리 지오,그루너 벨트라이너,피노 누아는 물고기에 좋은 선택입니다. 물고기는 포도주 처럼 다양하다,그래서 각 물고기와 어울리는 포도주를 쑤시는 것은 단단하다. 피노 그리 지오 또는 그네와 같은 파삭 파삭 한 화이트 와인은 섬세하게 맛을 낸 흰살 생선에 적합합니다. 연어와 참치와 같은 고기가 많고 맛이 강한 생선은 피노 누아와 같은 가벼운 레드 와인도 처리 할 수 있습니다. 산티 소르테셀 피노 그리지오와 4.4 중 5 스타 등급은 좋은 경기처럼 보인다. 병 당 약 17 달러입니다.
산티 소르테셀레 피노 그리지오
산티 소르테셀레 피노 그리지오
밀 짚 노란색 색조,배,살구와 흰색 꽃의 가까이 집중된 코와 함께. 과일 미각,돌 과일의 탑 노트와 함께,잘 우아한 산도와 풍미에 의해 지원 성숙과 진원도를 보여줍니다,긴 보장,느린 마무리.
난이도중간
준비 완료45 m.
서빙4
건강 점수29
잡지