가보 토마토 샐러드와 레몬 타임 치킨
가보 토마토 샐러드와 레몬 타임 치킨은 원시인,글루텐 프리,유제품 프리 및 원시 메인 코스. 이 요리의 한 부분은 대략 다음을 포함합니다 단백질 25 그램, 지방,그리고 총 174 칼로리. 에 대한 $2.31 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 이 조리법은 1 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 가게에 머리와 오늘 그것을 만들기 위해 레몬,바질 잎,올리브 오일,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 레드 식를 사려면 당신 께 메 스를 따를 수 체리 베리 파이 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 58 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 꿀+백리향을 곁들인 가보 토마토 가렛, 레몬 타임 구운 치킨 샐러드,및 따뜻한 레몬&타임 치킨 샐러드 비슷한 요리법.
지침
닭고기를 얕은 접시에 넣으십시오. 닭 위에 레몬의 풍미를 창살.
백리향,마늘과 함께 기름 3 큰술을 넣으십시오.
닭은 모든 향료로 잘 코팅되도록 모든 것을 함께 섞는다. 뚜껑을 덮고 30 분 동안 그대로 두거나 최대 4 시간 동안 냉장 보관하십시오.
토마토를 1/2 인치 조각으로 자르고 그릇에 넣으십시오.
식초,나머지 1 큰술 올리브 오일을 추가합니다. 계절,맛,소금과 후추,바질 잎에 눈물,부드럽게 결합 섞는다.
너가 요리하게 준비되어 있을 때,마리네드에서 닭을 제거하고,나물떨어져 긁고,소금과 후추로 맛을 낸다.
큰 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열하고 올리브 오일을 얇게 코팅합니다. 쿡 닭,필요한 경우 일괄 처리에서 작업,그것은 황금 갈색까지 통해 요리,측면 당 약 3 에 4 분.
팬에서 닭을 제거하고 5 분 동안 휴식 할 수 있습니다.
서빙하려면 닭고기 2 조각을 접시에 놓고 토마토 샐러드의 1/4 을 닭고기 위에 숟니다. 토마토 주스의 일부에 숟가락 뿐만 아니라. 남은 닭고기와 토마토를 반복하고 봉사하십시오.