가리비와 옥수수 스프

너무 많은 수프 요리법을 가질 수 없으므로 가리비와 옥수수 차우더를 사용해보십시오. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 325 칼로리, 단백질,및 지방 23 그램 각각. 에 대한 $2.5 서빙 당,이 조리법 커버 14% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 25 분. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 베이컨,바다 가리비,유콘 골드 감자 및 기타 재료의 혼합물은이 조리법을 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리 다이어트. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 51 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 꽤 좋습니다. 시도 가리비,옥수수,베이컨 차우더, 가리비 차우더,및 가리비 차우더 비슷한 요리법.

지침

큰 프라이팬에 중불로 베이컨을 바삭해질 때까지 약 5 분 동안 익 힙니다.

당신이 필요로하는 성분

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

종이 타월이 늘어선 접시에 옮깁니다. 필요한 경우 올리브 오일을 보충하십시오. 열을 중간 높이로 증가시킵니다. 가리비에 소금과 후추로 간을하고 한 면당 약 2 분 동안 황금빛 갈색이 될 때까지 일괄 적으로 작업합니다.

당신이 필요로하는 성분

잘게 썬 신선한 백리향 또는 말린 백리향 1/2티스푼

완전히 익힌 햄 얇게 썬 것 12개(약

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

당신이 사용할 장비

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

접시에 전송.

프라이팬에 물방울에 양파를 넣고 반투명해질 때까지 약 5 분 동안 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

당신이 사용할 장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

감자,와인,국물 및 크림을 넣고 부분적으로 덮고 열을 줄입니다. 감자가 부드러워 질 때까지 약 20 분 동안 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

혼합 야채 플레이크 또는 취향에 따라

추가 휘핑크림(선택 사항)

초콜릿 코팅 사탕 1컵(예: M&M's)

(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)

가리비와 옥수수를 넣고 4 분 동안 부드럽게 끓입니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

신선하거나 냉동된 노란색, 흰색 또는 슈페그 옥수수, 해동

파슬리와 베이컨을 뿌린다.팁:가리비는이 차우더에 사랑스러운 단맛을 주지만 상대적으로 비쌉니다. 대신 새우 나 대구 나 넙치와 같은 단단한 흰살 생선을 사용할 수 있습니다.

당신이 필요로하는 성분

껍질을 벗기지 않고 다진 작은 호박 1개

차우더

넙치

돼지기름 1/4컵

2티스푼 태국산 고추장

1-1/2컵 KRAFT® 슈레드 트리플 체다 치즈(필라델피아® 향이 살짝 가미됨), 나누어 담음

브라이트 문어 캔디

하프 사이즈 41 미리 조리된 새우

장비

껍질을 벗긴 볶은 새우

밀가루 토르티야(10인치), 4등분

성분

서빙:

113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

조각 베이컨,작은 주사위로 잘라 0히스 바 토피 조각

포장되지 않은 돼지고기 소시지 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

호박, 1인치 크기로 자름 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

드라이 화이트 와인 237가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

옥수수 2 귀의 커널(약 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

다진 편평한 잎 파슬리 118가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

씁쓸하면서도 달콤한(카카오 60%) 초콜릿 칩(권장: 기라델리)1히스 바 토피 조각

황갈색 감자, 각각 약 6 온스 680노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

바다 가리비(약 16),가볍게 두드린 건조 1작은

반달로 얇게 썬 노란 양파 227노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

유콘 골드 감자,껍질을 벗기고(원하는 경우)1/2 인치 주사위로 자릅니다.

추천 와인: 샤르도네, 슈닌 블랑, 피노 누아

가리비는 샤르도네,슈닌 블랑,피노 누아와 정말 잘 어울립니다. 샤르도네와 슈닌 블랑 구이 또는 그을린 가리비에 대한 좋은 일치. 너의 가리비가 베이컨 또는 다른 치료한 고기에 일치하면,가볍게 식힌 피노 누아를 해보십시요. 당신이 시도 할 수있는 하나의 와인은 산탄 에마 예비 샤르도네입니다. 그것은 별 5 개 중 4.3 개를 가지고 있으며 병은 약 14 달러입니다.