흰 콩 퓌레를 곁들인 브루 쉐타

흰 콩 퓌레를 곁들인 브루 쉐타
흰 콩 퓌레를 곁들인 브루 쉐타는 대략 필요합니다 2 시간 50 분 처음부터 끝까지. 이 요리의 한 부분에는 다음이 포함됩니다 단백질, 지방 31 그램,그리고 총 433 칼로리. 에 대한 서빙 당 52 센트,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 10. 회색 소금,빵,갈은 후추 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 조리법을 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 이 조리법은 지중해 요리의 전형입니다. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 비건 다이어트. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 전반적으로,이 조리법은 13 의 다소 나쁜 숟가락 점수%. 시도 파바 콩 푸르 푸르 브루 쉐 타와 브루 쉐 타, 흰 콩 퓌레,및 꽃 상추에 흰 콩 퓌레 비슷한 요리법.

지침

1
매끄러운 때까지 푸드 프로세서에 콩을 퓌 레,예약 된 액체를 추가,필요에 따라,완성 된 일관성에 대 한 확산 수 있지만 너무 얇은.
당신이 필요로하는 성분
아르볼 고추아르볼 고추
토핑(선택 사항)토핑(선택 사항)
당신이 사용할 장비
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
2
올리브 페이스트와 백리향을 넣으십시오. 다시 퓌레를 만들고 퓌레를 만드는 동안 엑스트라 버진 올리브 오일을 넣고 소금과 후추로 맛을 낸다. 원하는 경우 백리향 장식으로 예약하고 장식하십시오.
당신이 필요로하는 성분
유콘유콘
원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.원하시면 뼈가 있는 NY 스트립 스테이크도 가능합니다.
올리브 타페나데올리브 타페나데
사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서사보이 양배추 1/2개를 잘게 썰어서
3
오븐을 화씨 425 도까지 예열하십시오.
당신이 사용할 장비
준비된 올리브 타페나드 6큰술준비된 올리브 타페나드 6큰술
4
바삭한 이탈리아 빵을 두꺼운 조각으로 자릅니다. 밝은 갈색과 바삭해질 때까지 토스트 또는 그릴. 그런 다음 신선한 마늘 정향으로 한 번 스 와이프하고 올리브 오일을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
이탈리아 빵이탈리아 빵
뉴욕 스트립 스테이크뉴욕 스트립 스테이크
냉동 채식 고기 부스러기냉동 채식 고기 부스러기
껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵껍질을 벗기지 않고 구운 통아몬드 2 3/4컵
원하는 경우 토스트에 바르기 위해원하는 경우 토스트에 바르기 위해
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
5
흰 콩 퓌레로 퍼지십시오. 원하는 경우 회색 소금과 갓 갈은 후추로 마무리하십시오.
당신이 필요로하는 성분
다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술다진 바나나 고추 링 또는 다진 고추 2~3큰술
아르볼 고추아르볼 고추
얼음물 2큰술 추가얼음물 2큰술 추가
난이도전문가
준비 완료2 시간, 50 m.
서빙10
건강 점수1
잡지