흰 콩,파슬리,마늘 매쉬

흰 콩,파 슬 리&마늘 매쉬에 대 한 소요 15 분 처음부터 끝까지. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 70 칼로리, 단백질 0 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 23 센트,이 조리법 커버 2% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 올리브 오일,지 캔 카 넬리 니 콩,평평한 잎 파슬리 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 반찬으로 잘 작동합니다. 이 조리법은 211 명의 미식가와 요리사가 좋아합니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 글루텐 프리,유제품 프리,락토 오보 채식 및 비건 다이어트. 함께 숟가락 점수 42%,이 요리는 단단합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 레몬 흰 콩 매쉬, 멕시코 흰 콩 매쉬,및 흰 콩 매쉬와 플래시 튀김 스테이크.