흰 콩 토스카나 새우
필요 글루텐 프리,유제품 프리,페스 카타 리안 메인 코스? 흰 콩을 곁들인 토스카나 새우는 놀라운 조리법이 될 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 450 칼로리, 단백질 17 그램,및 지방 29 그램 각각. 에 대한 $1.57 서빙 당,이 조리법 커버 21% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 25 분. 두 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것. 가게에 가서 바질 잎,카 넬로 니 콩,마늘 및 기타 몇 가지 것들을 골라 오늘 만드십시오. 레몬 스를 사려면 당신 께 메 과를 따를 수 레몬 착빙을 곁들인 레몬 쇼트 브레드 쿠키{록산 이모에게 공물} 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 80 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 시도 토스카나 흰 콩 화가 새우, 토스카나 흰 콩,및 흰 콩을 곁들인 토스카나 양고기 정강이 비슷한 요리법.
지침
콩을 그릇 위에 배출하고 액체를 비축하십시오.
그들을 습하게 하기 위하여 그들의 액체의 다만 이젠 그만을 가진 큰 프라이팬안에 백색 콩을 두십시요.
올리브 오일 2 큰술을 넣고 콩을 낮게 끓입니다. 당신이 새우를 준비하는 동안 그들을 따뜻하게 유지.
큰 프라이팬에 기름 1/4 컵을 고열로 가열합니다.
새우를 넣고 소금으로 간을하고 약 1 분 동안 요리하여 자주 던지십시오.
팬에 마늘을 넣고 마늘이 갈색이 될 때까지 볶습니다.
세라노 칠레 또는 칠리 플레이크를 넣고 1 분 동안 요리합니다.
토마토와 바질을 넣고 짧게 저어 준 다음 레몬 주스를 넣으십시오. 소금과 후추로 간을합니다. 약 1 분 동안 요리 한 다음 새우를 저어줍니다. 잘 던지고 새우를 재가열하기 위해 간단히 요리하십시오.
접시에 새우 혼합물을 제거하고 파슬리 뿌린다.
당신이 가지고있는 최고의 올리브 오일로 이슬비를 뿌린 다음 새우를 얹습니다.
추천 와인: 피노 그리지오, 리즐링, 소비뇽 블랑
새우는 피노 그리 지오,리슬링,소비뇽 블랑과 짝을 이룰 수 있습니다. 이 파삭 파삭 한 화이트 와인은 구이,튀김 또는 마늘 소스에 관계없이 다양한 방법으로 준비된 새우와 잘 어울립니다.
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Depending on the soil and microclimate, Pinot gris varies from a simple everyday wine all the way up to absolute top growths. The warm, sun-exposed vineyards of the Anger sites, with their loamy limestone gravel soils, are a textbook example. The Anger Alto Adige Pinot Grigio has a noble structure, nice balance and fine acidity – making it an absolute pleasure to drink. The strong white goes well with fish and fish soup, guinea fowl breast or veal fillet.