흰 콩 칠리

조리법 흰 콩 고추가 준비되었습니다 약 1 시간 12 분 그리고 확실히 슈퍼입니다 글루텐 프리 및 유제품 프리 미국 음식 애호가를위한 옵션. 이 조리법은 15 인분을 만듭니다 140 칼로리, 단백질 13 그램,및 지방 각각. 에 대한 서빙 당 82 센트,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 그것은 완벽한을 위해 슈퍼볼. 그것은 매우 합리적인 가격의 메인 코스로 잘 작동합니다. 코셔 소금과 후추,올리브 오일,후추 플레이크 및 기타 몇 가지 재료의 혼합물이이 레시피를 너무 맛있게 만드는 데 필요한 모든 것입니다. 땅 를 사려면 당신 마 과를 따를 수 모로코 초콜릿 무스 디저트로. 함께 숟가락 점수 57%,이 요리는 단단합니다. 시도 흰 콩 칠리, 흰 콩 칠리,및 흰 콩 칠리 비슷한 요리법.

지침

냄비에 올리브 오일을 중간 불로 가열합니다.

당신이 필요로하는 성분

다양한 종류의 신선한 버섯 2파운드

당신이 사용할 장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

마늘과 양파를 추가하십시오;약간 부드러워 질 때까지 2~3 분 동안 요리하십시오.

당신이 필요로하는 성분

오렌지 1개, 제스트

얇게 썬 호박 20개

닭고기,커민,오레가노,흰 후추,고추 플레이크를 넣습니다. 소금과 갓 갈은 후추 1~2 티스푼으로 간을합니다. 닭고기가 약간 갈색이 될 때까지 3~4 분 동안 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

따뜻한 옥수수 토르티야 또는 흰 쌀(서빙용)

올리브 오일 + 3~4 큰 술

Hellmann's와 같은 마요네즈 1컵

1 5파운드 통닭, 8조각으로 자른 것

캔) 저염 닭고기 국물

오레가노 ¼티스푼

4등분한 대나무 콩나물 1온스

콜라 드 그린을 넣고 약간 시들 때까지 약 5 분 동안 가끔 저어 요리합니다.

당신이 필요로하는 성분

콜라 드 그린

칠레와 닭고기 국물을 넣고 가끔 저어 주면서 끓입니다. 중간 낮은에 열을 감소;쿡,때때로 교반,약 20 분,약간 두껍게 될 때까지. 콩을 저어 10 분 더 요리하십시오. 실란트로 저어.

당신이 필요로하는 성분

볶은 굴 또는 깍둑썰기한 요리 닭고기(서빙용)

2테이블스푼 + 올리브 오일 1-1/2티스푼

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

사과식초 또는 핫소스(서빙용)

칠리를 그릇에 옮기고 원하는 경우 가벼운 사워 크림,다진 토마토 및/또는 라임 웨지로 장식합니다.

당신이 필요로하는 성분

라이트 사워 크림

라임 웨지

신선한 모짜렐라 보카치니, 직경 1인치

물기를 뺀 멕시코식 옥수수 캔

당신이 사용할 장비

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

사진:콘 풀로스

장비

코셔 소금, 나누어서 추가로 뿌리기 위한 것

가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)

성분

서빙:

850견과류는 원하는 대로(다진 것)

네이비 콩,배수 및 헹굼 1다진 중간 노란 양파

파운드 콜라 드 그린,줄기 및 대략 다진 것(약 1큼

다진 신선한 고수 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

레몬 후추 드레싱 355껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

다진 녹색 고추(신선 또는 통조림)1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

지상 커민 1(일 수도 있고 훑어볼 수도 있음)

지상 흰 후추 15대황, 잘게 썬 신선하거나 냉동된 것

코셔 소금과 갓 갈은 후추 946껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

저 나트륨 닭고기 국물 2(겨울)

엑스트라 버진 올리브 오일 177껍질을 벗기고 얇게 썬 중간 크기 유콘 금 감자 6개

깍둑 썰은 양파 1½인치 조각으로 자릅니다. (저는 얇은 돼지갈비나 돼지고기 스크랩을 사용합니다)

말린 오레가노 1핀치

붉은 고추 조각의 핀치 454견과류는 원하는 대로(다진 것)

껍질을 벗기고 뼈없는 닭 가슴살,잘게 썬 것

추천 와인: 카바, 그르나슈, 쉬라즈

칠리는 카바,그르 나슈,쉬라즈와 짝을 이룰 수 있습니다. 이 육즙이 많은 빨강에는 너무 많은 탄닌(매운 음식에 중요 함)이 없지만 카바와 같은 스파클링 와인은 열을 더 잘 길들일 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 마시아 푸이그몰토의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 16 달러의 비용이 듭니다.