훈제 연어와 딜 옥수수
조리법 훈제 연어와 딜 옥수수를 만들 수 있습니다 약 45 분 후. 이 레시피는 8 을 제공하며 서빙 당$1.25 입니다. 당신의 그림을보고? 이 글루텐 프리 및 페스 카타 리안 레시피는 다음과 같습니다 196 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 서빙 당. 내 조리법의이 조리법에는 후추,유콘 골드,연어 및 소금이 필요합니다. 계란을 사려면 당신 께 메 스를 따라 수 미스터리 가나슈를 곁들인 로즈 레비 베란바움의 초콜릿 토마토 케이크 디저트로. 한 사람이 조리법을 만든 다시 만들 것입니다. 그것은 저렴한 메인 코스로 잘 작동합니다. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 45 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 훈제 연어&마스카 또띠아, 훈제 연어와 딜 컵,및 딜 훈제 연어 해시.
지침
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
팬에 감자를 추가;가볍게 스프레이 요리와 감자의 상단을 스프레이. 자주 돌리면서 8 분 동안 요리하십시오(감자가 갈색이거나 파삭 파삭하지 않도록하십시오). 열을 중간 정도로 줄이고 20 분 또는 부드러워 질 때까지 자주 저어주고 돌리십시오.
감자를 그릇에 옮깁니다. 종이 타월로 팬을 닦으십시오.
계란 대체물,양파,딜,소금,후추,계란을 큰 그릇에 담습니다. 연어를 저어.
감자 혼합물을 추가;쿡 1 분,부드럽게 약간 팬에 혼합물을 평평하게 주걱으로 감자를 눌러. 중간 낮은에 열을 감소;쿡 15 분 또는 계란이 완전히 가장자리 주위에 설정하고 그냥 팬의 중심에 설정 한 때까지,부드럽게 자주 팬을 흔들어. (토틸라는 팬 주위를 쉽게 움직여야합니다.)
거꾸로 토틸라 위에 접시를 배치;접시에 반전. 조심스럽게 팬에 옥수수,요리면을 위로 밀어 넣습니다. 5 분 또는 중앙에 삽입 된 칼이 깨끗하게 나올 때까지 부드럽게 가끔 팬을 흔들어 요리하십시오. 주걱으로 옥수수를 조심스럽게 풉니 다.서빙 플래터로 옮깁니다.
8 개의 쐐기로 자르고 사워 크림을 얹으십시오.