훈제 모짜렐라를 곁들인 옥수수와 햇볕에 말린 토마토 케사 디야
훈제 모짜렐라를 곁들인 레시피 옥수수와 햇볕에 말린 토마토 케사 디아가 준비되었습니다 약 45 분 후 그리고 확실히 굉장합니다 글루텐 프리 및 채식주의 자 멕시코 음식을 좋아하는 사람들을위한 옵션. 이 조리법은 1 을 제공합니다. 이 호르 도브르에는 275 칼로리, 단백질 12 그램,및 지방 10 그램 서빙 당. 에 대한 $1.53 서빙 당,이 조리법 커버 12% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 가게에 머리와 오늘을 만들기 위해 고추,태양 건조 토마토 뿌리,옥수수 커널,그리고 몇 가지 다른 것들을 선택합니다. 리브 를 사려면 당신 메 과를 따라 수 볶음 바나나,그라 놀란 및 요구르트 파르페 디저트로. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 40 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 아티 초크와 태양 건조 토마토 파스타, 쉬운 채식 태양 건조 토마토 페스토,및 태양 건조 토마토 페스토 파스타 비슷한 요리법.
지침
두 번째 토르티야를 첫 번째 토르티야의 기름칠 된면 위에 놓고 토르티야를 함께 문질러 두 토르티야 위에 기름을 골고루 뿌립니다.
큰 붙지 않는 프라이팬을 중간 정도의 고열로 가열합니다. 요리 스프레이로 팬을 코팅하십시오.
옥수수를 첨가하십시오;4 분 또는 가볍게 갈색이 될 때까지 가끔 저어줍니다.
팬에 양파,햇볕에 말린 토마토,소금,후추를 넣습니다.
옥수수 혼합물에 첨가하십시오. 종이 타월로 팬을 닦으십시오.
기름을 바른 쪽을 아래로 한 옥수수를 팬에 넣습니다.
남은 2 큰술 치즈를 뿌린다. 각면에 2 분 또는 치즈가 녹고 옥수수가 파삭 파삭 할 때까지 요리하십시오.