훈제 가지 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르

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훈제 가지 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 푸르 글루텐 프리,락토 오보 채식주의 자 및 원시 반찬. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 84 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방. 에 대한 $1.1 서빙 당,이 조리법 커버 8% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가지,레몬 주스,냄비 요구르트 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 당신에게 좋은 음식을 제공합니다. 몇 사람이 조리법을 만든,과 23 이 자리를 명중 말할 것. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 35 분. 함께 숟가락 점수 81%,이 요리는 훌륭합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 바바 간 누즈(훈제 가지(가지)퓌레), 가을 축제/훈제 가지 달,및 훈제 가지,망고 및 아보카도를 곁들인 더블 타이 누들 샐러드.

지침

1
그릴을 매우 뜨겁게 가열하십시오. 가지를 세로로 반으로 자른 다음 25 분 동안 굽고 가끔 돌리면 피부가 부드러워 질 때까지 피부가 단단해 지지만 육체가 부드럽게됩니다. 그릴에서 가지를 들어 올려 처리 할 수있을만큼 멋진 때까지 둡니다.
당신이 필요로하는 성분
오르조 또는 쌀 모양의 파스타오르조 또는 쌀 모양의 파스타
당신이 사용할 장비
삼발(마늘 고추장)삼발(마늘 고추장)
2
날카로운 칼을 사용하여 구운 살을 채점하고 숟가락으로 살을 퍼냅니다. 두꺼운 펄프를 얻을 때까지 포크로 그릇에 넣고 으깬다. 레몬 주스와 마늘을 치십시오.
당신이 필요로하는 성분
새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거
고야® 마늘고야® 마늘
당신이 사용할 장비
노란색 과일 롤업 1개노란색 과일 롤업 1개
베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것베티 크로커 슈퍼 모이스트 초콜릿처럼 상자 설명서에 따라 구운 것
3
요구르트와 딜,계절을 추가합니다.
당신이 필요로하는 성분
딸기 요거트 1/4컵딸기 요거트 1/4컵
갓 따온 딜 가지갓 따온 딜 가지
4
여전히 따뜻한 동안 봉사하십시오.
난이도일반
준비 완료35 m.
서빙4
건강 점수23
잡지