후 머스와 퀴 토우 토 랩
너무 많은 미들 동부 요리법을 가질 수 없으므로 후 머스와 퀴 토 햄을 포장 해보십시오. 에 대한 $2.73 서빙 당,이 조리법 커버 19% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 이 조리법은 4 를 제공합니다. 1 회 제공 포함 542 칼로리, 단백질 20 그램,및 지방 31 그램. 토르티야,토마토,찢어진 상추 잎 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 호르 도브르로 잘 작동. 한 사람이 시도하고이 조리법을 좋아했다. 그것은 모든 사람들에 의해 당신에게 가져 왔습니다.요리법. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 23 분. 계정에 모든 요인을 복용,이 조리법 49 의 숟가락 점수를 얻습니다.%,어느 것이 좋다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 후 머스와 퀴 토우 토 랩, 후 머스 채소 랩 플러스 10 헤븐리 후 머스 집에서 만들기,및 수제 후 머스를 곁들인 헤븐리 후 머스 랩.
지침
오븐을 화씨 350 도(섭씨 175 도)로 예열하십시오. 베이킹 시트에 양피지를 깔아주세요.
그들이 만지지 않도록 베이킹 시트에 퀴 토 햄과 슬라이스를 정렬하고,선명 때까지 예열 된 오븐에서 그들을 구워,6 에 8 분.
접시에 토르티야를 쌓아 따뜻하게 하 고 유연,20~30 초까지 높은 그들을 전자 레인지.
후 머스 스프레드 2 테이블 스푼으로 각 옥수수를 펼치고 랩 당 파삭 파삭 한 퀴 토 햄 3 조각을 얹습니다.
퀴 토 햄 위에 모짜렐라 치즈 한 조각을 놓고 치즈에 랩 당 아보카도 슬라이스의 1/4 을 펼칩니다. 각 랩에 얇게 썬 토마토 1 개와 찢어진 상추 잎 약 1/4 컵을 얹습니다.
충전물을 둘러싸기 위하여 대략 2 인치 높은 쪽으로 각 또띠아의 바닥을 접고,조밀한 실린더로 포장을 단단히 구르십시오.