후 머스와 올리브 랩

후 머스와 올리브 랩
머스와 올리브 랩은 수 있습니다 미들 동부 당신이 찾고있는 레시피. 이 요리의 한 부분은 주위에 포함되어 있습니다 단백질, 지방,그리고 총 138 칼로리. 에 대한 $1.92 서빙 당,당신은 역할을 호르 도브르를 얻을 4. 당신이 다음과 같은 경우 그것은 좋은 옵션입니다 채식 다이어트. 죽은 태아의 치즈의 혼합물,수확 밀 빵인,미식가 샐러드 채소,그리고 다른 재료의 소수는 그렇게 맛있는이 조리법을 만드는 데 걸리는 전부입니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 주위에 걸립니다 12 분. 한 사람이 조리법에 감동했다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 함께 숟가락 점수 44%,이 요리는 단단합니다. 시도 후 머스 랩 또는 포켓, 후 머스와 채소 랩,및 채식 후 머스 랩 비슷한 요리법.

지침

1
각 플랫 브레드 시트에 1/4 컵 후 머스를 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
플랫 브레드플랫 브레드
잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것잘게 썬 프로볼로네나 모짜렐라 치즈 3컵 또는 이 두 가지를 혼합한 것
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
2
샐러드 채소와 다음 3 가지 재료를 큰 그릇에 넣고 잘 던지십시오. 2 개의 컵 샐러드 혼합물을 가진 각 빵인 장을 꼭대기에 오르십시오;위로 구르고,나무로 되는 후비는 물건에 장악하십시오.
당신이 필요로하는 성분
그린그린
플랫 브레드플랫 브레드
화이트 펄 당의정화이트 펄 당의정
당신이 사용할 장비
가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)가벼운 휘핑 토핑(예: Cool Whip®) 1개(8온스)
3
반으로 잘라.
난이도쉬운
준비 완료12 m.
서빙4
건강 점수7
잡지