회향과 감귤 샐러드

회향과 감귤 샐러드
필요 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 반찬? 회향과 감귤 샐러드는 시도 할 수있는 슈퍼 레시피가 될 수 있습니다. 이 조리법은 8 을 제공합니다. 1 회 제공 포함 159 칼로리, 단백질,및 지방 8 그램. 에 대한 서빙 당 98 센트,이 조리법 커버 11% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 몇 사람이 조리법을 만든,과 1 이 자리를 명중 말할 것. 후추,칼라 마탄 올리브,올리브 오일 및 기타 몇 가지 재료가 있으면 만들 수 있습니다. 그것은 내 조리법에 의해 당신에게 가져됩니다. 준비에서 격판덮개에,이 조리법은 대략 가지고 갑니다 45 분. 전반적으로,이 조리법은 67 의 꽤 좋은 숟가락 점수%. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 감귤 회향 샐러드, 감귤류와 회향 샐러드와 도미,및 꽃 상추와 회향 감귤 샐러드.

지침

1
회향 전구에서 줄기와 기초를 다듬고 장식을 위해 깃털 모양의 잎을 예약하십시오.
당신이 필요로하는 성분
회향 전구회향 전구
자료자료
2
각 전구에서 거친 외부 층을 제거하십시오.
3
베이스를 통해 반으로 각 전구를 잘라.
당신이 필요로하는 성분
자료자료
4
각 반에서 작은 피라미드 모양의 코어를 잘라냅니다.
5
코어 회향을 놓고 측면을 아래로 자른 다음 십자형으로 4 개의 두꺼운 조각으로 자릅니다. 1/4"와이드 스트립으로 세로로 슬라이스.
당신이 필요로하는 성분
회향회향
6
서빙 그릇에 회향과 오렌지 섹션을 결합하십시오.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 조각오렌지 조각
회향회향
당신이 사용할 장비
그릇그릇
7
올리브 오일,소금,후추 1/4 티스푼,올리브 1/4 컵을 넣습니다. 샐러드 중앙에 남은 올리브 1/4 컵을 쌓습니다. 회향 잎을 자르고 원하는 경우 샐러드 위에 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
올리브 오일올리브 오일
회향회향
올리브올리브
후추후추
소금소금
8
원하는 경우 갓 갈은 후추를 더 추가하십시오.
당신이 필요로하는 성분
지상 후추지상 후추
9
참고:회향을 찾을 수 없다면 찢어진 작은 머리 로메인 상추 1 개를 사용하십시오. 소금과 올리브 오일을 생략하고 좋아하는 비네 그레트 1/2 컵을 사용하십시오.
당신이 필요로하는 성분
로메인은로메인은
비네 그레트비네 그레트
올리브 오일올리브 오일
회향회향
소금소금

장비

난이도하드
준비 완료45 m.
서빙8
건강 점수24
잡지