회향,올리브,건포도를 곁들인 카포 나타

회향,올리브,건포도를 곁들인 카포 나타
회향,올리브,건포도를 곁들인 카포 나타는 원시인,글루텐 프리,원시 및 전체 30 6 인분 레시피. 이 반찬은 257 칼로리, 단백질 4 그램,및 지방 16 그램 서빙 당. 에 대한 $1.69 서빙 당,이 조리법 커버 18% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 가게에 가서 피망,마늘 정향,칼라 마탄 올리브 및 오늘 만들 수있는 몇 가지 다른 것들을 선택하십시오. 이 에피쿠리어스 레시피에는 1 명의 팬이 있습니다. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 걸립니다 1 시간. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 77 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 견고합니다. 비슷한 조리법은 다음과 같습니다 회향,올리브,건포도를 곁들인 카포 나타, 황금 건포도와 가지 카포 나타,및 칼라 마탄 올리브와 아시아 고 치즈를 곁들인 카포 나타.

지침

1
무거운 큰 냄비에 기름을 중간 정도의 고열로 가열하십시오.
당신이 필요로하는 성분
식용유식용유
당신이 사용할 장비
냄비냄비
2
가지,피망,회향,마늘을 넣습니다.
당신이 필요로하는 성분
피망피망
가지가지
회향회향
마늘마늘
3
올리브와 건포도를 넣은 다음 토마토 소스와 식초를 섞습니다. 뚜껑을 덮고 열을 중간-낮음으로 줄이고 가끔 저어 주면서 15 분 동안 끓입니다. 카포 나타가 두껍고 야채가 부드러워 질 때까지 약 15 분 더 자주 저어주고 끓입니다.
당신이 필요로하는 성분
토마토 소스토마토 소스
야채야채
건포도건포도
식초식초
올리브올리브
4
바질을 섞는다. 소금과 후추로 맛을 내기 위해 카포 나타를 양념하십시오. (하루 앞당길 수 있습니다. 뚜껑을 덮고 냉장 보관하십시오.)
당신이 필요로하는 성분
소금과 후추소금과 후추
바질바질
5
실내 온도에 봉사하십시오.

장비

난이도하드
준비 완료1 h
서빙6
건강 점수41
잡지