화이트 클램 피자

화이트 조개 피자는 당신이 찾고있는 단지 메인 코스 수 있습니다. 이 레시피는 다음과 함께 4 인분을 만듭니다 534 칼로리, 단백질 18 그램,및 지방 24 그램 각각. 에 대한 서빙당$1.96,이 레시피 커버 10% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 4 명이 이 레시피를 시도하고 좋아했습니다. 가게에 가서 올리브 오일,오레가노,파르 메산 치즈 및 몇 가지 다른 것들을 가져 와서 오늘 만드십시오. 당신이 다음하는 경우 그것은 좋은 옵션입니다 페스카타리안 다이어트. 이 조리법은 전형적인 지중해 요리입니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 38 의 숟가락 점수를 받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 다소 나쁩니다. 시도 화이트 클램 피자, 화이트 클램 소스 피자,및 빨간색과 흰색 조개 스프 비슷한 요리법.

지침

오븐을 500 도로 예열하십시오.

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

하단 랙에 피자 스톤 또는 뒤집힌 테두리가 있는 베이킹 시트를 놓습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)

작은 그릇에 마늘과 올리브 오일 1/4 컵을 섞는다. 가볍게 밀가루를 뿌린 표면에 반죽을 약 6 번 반죽하십시오.

당신이 필요로하는 성분

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

롤과 12 인치 라운드로 스트레칭.

당신이 필요로하는 성분

빨간색 및/또는 녹색 캔디 코팅 디스크(선택 사항)

피자 껍질이나 옥수수 가루를 뿌린 다른 거꾸로 된 베이킹 시트에 반죽을 놓습니다.

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

당신이 사용할 장비

볶은 새우

반죽 위에 마늘 기름의 절반을 솔질하십시오. 빵 껍질 위에 모짜렐라와 조개를 뿌리십시오;예약 된 조개 주스 2 큰술과 남은 마늘 오일을 뿌립니다.

당신이 필요로하는 성분

러셋 감자(중간 크기 2~3개) 껍질을 벗기고 조각으로 자름

다진 신선한 납작 파슬리 한 티스푼

가능하면 훈제된 매운 파프리카 1티스푼

씻어서 중간 크기로 깍둑썰기한 유콘 골드 감자

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

마늘 4개는 으깨고 나머지 2개는 얇게 썰어요

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

서빙용 신선한 밀가루 토르티야

오레가노,파마산 치즈,소금을 뿌려 맛을냅니다. 예열 된 피자 스톤 또는 베이킹 시트에 피자를 밀어 넣으십시오(옥수수 가루는 미끄러지는 데 도움이됩니다).

당신이 필요로하는 성분

호수 송어 필레(각각)

저지방 크림치즈 3큰술

햄버거 빵 6개, 분할, 선택 사항

하루 된 빵을 입방체로 자르고(1/2인치 입방체), 껍질을 제거했습니다.

당신이 사용할 장비

볶은 새우

장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)

빵 껍질이 밝은 갈색이 될 때까지 13~15 분 동안 굽습니다.

당신이 필요로하는 성분

냉동 퍼프 페이스트리 1/2팩(1장), 해동

당신이 사용할 장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

피자가 완성되기 바로 전에 올리브 오일과 레몬 주스로 루꼴라를 뿌립니다. 피자 슬라이스;원하는 경우 각 조각에 루꼴라를 얹고 붉은 고추 조각으로 간을합니다.

당신이 필요로하는 성분

스페인 양파, 1인치 크기로 자름

새우, 꼬리 포함, 껍질 제거, 내장 제거

파마산 치즈 3큰술(갓 갈은 것), 껍질(선택 사항)

로티세리 닭가슴살

사진:안토니스 아킬레오스

장비

SPLENDA® 브라운 슈거 블렌드 2큰술

볶은 새우

장식용으로 얇게 썬 파 1개(선택 사항)

2개의 튜브(각 16-1/2온스) 냉장 땅콩 버터 쿠키 반죽, 부드럽게 함

성분

서빙:

473가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

아기 즐기기 13

다진 조개,주스 배수 및 예약 4새우와 정맥

반죽 용 다용도 밀가루 3큰 정향

다진 마늘 1

레몬 주스 4새우와 정맥

코셔 소금 113노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

얇게 썬 모짜렐라 치즈 1/2 컵 59가능하다면 1파운드 마팔디 프레시

엑스트라 버진 올리브 오일,이슬비를위한 더 많은 것 0히스 바 토피 조각

말린 오레가노 2감자 3개, 껍질을 벗기고 1/2인치 크기로 자릅니다.

강판 파마산 치즈 454노란색 호박 1개를 1인치 크기로 자릅니다.

냉장 피자 반죽

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