홍합 마리

홍합 마리
필요 유제품 프리 및 페스 카타 리안 호르 도브르? 홍합 마리 시도 슈퍼 조리법이 될 수 있습니다. 이 조리법은 6 인분을 만듭니다 448 칼로리, 단백질 26 그램,및 지방 11 그램 각각. 에 대한 $1.77 서빙 당,이 조리법 커버 28% 비타민과 미네랄의 일일 요구 사항. 8 사람들이 조리법을 만들었고 다시 만들 것입니다. 가게에 머리와 올리브 오일을 선택,오레가노 잎,홍합,그리고 몇 가지 다른 것들 오늘을 만들려면. 라이트 올리브 오일을 사용하려면이 메인 코스를 따라 수 바나나 빵(당뇨병) 디저트로. 준비에서 접시에,이 조리법은 대략 가지고 간다 50 분. 그것은 음식 네트워크에 의해 당신에게 가져됩니다. 모든 것을 고려,우리는이 조리법을 결정 97 의 숟가락 점수를받을 자격이 있습니다%. 이 점수는 중대하다. 시도 홍합 마리, 홍합 마리,및 홍합 마리 비슷한 요리법.

지침

1
중간 열에 큰 소테 팬에 기름을 가열.
당신이 필요로하는 성분
1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼1/2인치 큐브로 자른 버터 4테이블스푼
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
2
양파와 마늘을 넣고 익을 때까지 볶습니다.
당신이 필요로하는 성분
오렌지 1개, 제스트오렌지 1개, 제스트
얇게 썬 호박 20개얇게 썬 호박 20개
3
와인을 넣고 반으로 줄인 다음 매실 토마토,오레가노 및 파슬리를 넣으십시오.
당신이 필요로하는 성분
매실 토마토매실 토마토
캔) 저염 닭고기 국물캔) 저염 닭고기 국물
닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)닭고기 국물 또는 야채 국물(또는 필요에 따라 더 많이)
(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)(치킨스톡이나 야채스톡으로 대체가능)
4
팬에 홍합을 추가하고 모든 홍합이 열려 때까지 약 10 분 동안 요리 할 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
당신이 사용할 장비
생 캐슈 1/4컵(선택 사항)생 캐슈 1/4컵(선택 사항)
5
홍합을 플래터에 옮깁니다. (열리지 않는 홍합을 버리십시오.)
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
6
홍합에 둘러싸인 접시의 중앙에 일부 파스타를 마운드하거나 소스에 담그기에 편리한 브루 쉐타를 가질 수 있습니다.
당신이 필요로하는 성분
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵껍질을 벗긴 완두콩 1/2컵
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)
7
필요에 따라 소금과 후추로 소스의 양념을 조정합니다. 홍합에 소스를 바르고 서빙 직전에 신선한 다진 바질을 뿌립니다.
당신이 필요로하는 성분
야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기야생 쌀 1컵, 철저히 헹구기
말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것말린 백리향, 바질, 로즈마리를 각각 1/8티스푼씩 으깬 것
상자 건조 스파게티상자 건조 스파게티
붉은 양파 1개, 작은 주사위붉은 양파 1개, 작은 주사위
신선한 갈은 후추(맛에 따라)신선한 갈은 후추(맛에 따라)

추천 와인: 샤르도네, 무스카뎃은, 리즐링

메뉴에 조개? 샤르도네,무스카뎃,리슬링과 페어링해보세요. 버터 샤도네는 가리비,새우,게 및 랍스터에 적합하며 무스카뎃은 홍합,굴 및 조개의 고전적인 선택입니다. 당신이 당신의 조개에 약간의 양념을 가지고 있다면,반 건조 리슬링은 열을 균형 수 있습니다. 호텔트래블닷컴 고객으로부터 제공된 244 개의 호텔 이용 후기를 통한 스톤스트리트 에스테이트 샤르도네의 전체 평점은 5 점 만점에 4.0 점 이상으로,상당히 높은 평가를 받고 있습니다 병 당 약 36 달러의 비용이 듭니다.
스톤스트리트 에스테이트 샤르도네
스톤스트리트 에스테이트 샤르도네
2012 부동산 샤도네 강한 감귤 요소와 함께 별개의 미네랄 백본을 제공합니다. 귤과 마멀레이드는 유리에서 먼저 등장,복숭아와 바다 스프레이를 통해 폭포 구개에 개방-모든 놀라운 그립과 산도와 마무리에 남중.
난이도하드
준비 완료50 m.
서빙6
건강 점수65
잡지